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足够的睡眠是15岁青春期男孩，生长发育和健康成长的先决条件之一。但越来越多的青少年受学业压力普遍晚睡，那么，晚睡给15岁男孩带来哪些潜在危害?

晚睡让孩子长不高

国家未来的栋梁“小矮人化”，这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力，让孩子写功课写到三更半夜，长期作息失调、睡眠不足。

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

晚睡让孩子性早熟

有一位罹患甲状腺机能亢进的妈妈牵着十岁的女儿一同就诊。这个女孩已经在大医院检查确诊为性早熟患者，她身高不过一百三十二公分，体重二十六公斤，乳房却已经发育了。她最大的烦恼就是长不高，而晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。

晚睡伤害心脏

肝脏是“哑巴媳妇”，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，，而是心脏。睡眠不足的15岁男孩，会产生过度压力反应，感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

晚睡导致孩子肥胖

“睡得多”和“睡得少”都会造成肥胖。研究表明，孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，结果就是慢慢变胖。

晚睡让孩子精神焦虑

从心理学角度来看，睡眠处在“生命金字塔”的最底端，这种最低层次的需要如果长期得不到满足，会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。轻则造成上课注意力不集中，影响学习成绩;重则情绪会变得反复无常，破坏人际关系;有的青少年甚至会因情绪不稳而容易冲动，产生攻击性。如怒日而视、开口骂、动手打等，以解心头之恨。

温馨提示：想要孩子身体不熬夜其实也不难!规定好孩子的作息时间，督促孩子做一个自控能力强的人。帮助孩子控制身体的发展，让孩子有一个健康的身体。

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【图文编辑】：喵老师

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