现在社会压力越来越大，对男人来说，要是患上了肾虚不举的毛病，可真是让男人抬不起头来，在夫妻同房方面，越是思想紧张担心，越是不举，长此以往，就形成了恶性循环，肾虚的危害也就越来越大。

拥有健康的肾脏，这对于每个人的生活事业都有着举足轻重的意义。肾虚除了对于正常的夫妻生活造成困扰外，也会伴随一些慢性疾病的并发症，肾虚对身体的危害确实是很大的。

中医专家指出，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络不通造成的健康问题更为严重。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。甚至还有水肿，是“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣、面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力等。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

凡糖尿病，高血压，高血脂，脑血栓，尿毒症，肾功能衰竭等，都是肾虚晚期导致的肾病并发症，而早期只是觉得有点肾虚，多数人以为自己没病都不会注意，从而忽视了对肾脏的保养。殊不知，养肾，其实很多时候就是在养自己的命！

如果你有以下症状，当心了，可能你的肾已经出现了虚弱症状：

1、男性不育

精液的质量取决于肾，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。

2、慢性前列腺炎

肾为先天之本，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱，与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急，小便清等。

3、脑力方面

记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

4、情志方面

情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

5、意志方面

缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

6、其他

早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等等。

肾虚会导致体内免疫平衡失调，使人容易染上疾病，从而引发肾病。尿毒症是肾脏受到不可恢复的严重损伤后，肾功能丧失，导致身体内部各机能失调的复杂病证。但是尿毒症不是一天两天形成的，大多时候都是慢性肾病不重视治疗，而逐渐发展成的。很多尿毒症患者开始只是肾虚，但是不注意保养，结果就变成了肾脏实质性的受损。

长期肾虚会引起多种心脑血管病症，最后发展到心力衰竭；同时，由于肾与肝、脾、肺、胃、髓、脑、齿等的密切关系，长期肾虚还可能引起或加重多种疾病，如慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等。肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期。

江西一小伙儿大学毕业半年后，脸部出现水肿，在上海医院被确诊为尿毒症晚期。医生告诉他，他这种情况需要长期做血透，才能不断把血里的毒素排出来，最好的治疗方式就是做肾移植，可是需要四五十万元的手术费。除了他，这样的事情还有多：

肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯过。

伤肾行为排行榜

第1名：熬夜

没错，第一名就是熬夜

除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。

足够睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息，日出而作是最好的起居方式，

晚上睡眠最迟别晚于11点

，但现代人很难做到。

第2名：滥用药物

有些药物的肾损害是很严重的，有些

止痛药

对肾脏损害非常大，

如布洛芬

。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量。

需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。

第3名：涮肉吃多了

火锅是不少人的“心头爱”，但

涮肉吃多了也会伤肾

。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。

其实，平时吃得

太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多

都会加重肾脏的负担。

第4名：海鲜就啤酒

边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法也会伤及肾脏

。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

第5名：常喝浓茶

茶叶中含有咖啡因

，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。

体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。

此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。

中医的说法：肾虚可以引起其他脏器的损伤。事实上肾虚确实可以引起诸多疾病，或者说肾虚是其他疾病侵袭的条件。换句话说，如果肾不虚的话，人就可避免好多疾病的发生。身体虚了，肯定是要好好的补补了，否则，很容易造成不健康的病态的。

肾脏对于我们来说是一个非常重要的器官，如果想要身体健康的话，一定要保证肾也健康。健康是一种选择，健康是一种投资，健康是生命的意义，健康是爱和责任！有健康才有美好未来！

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