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常去健身房的妹子们

一定会遇到这样的尴尬：

地方不大

器材挺多

人一多就有些拥挤

要做些热身运动的时候

总是觉得有些不好意思...

在角落里

偶尔会有双猥琐的眼晴...

下面教你如何应对尴尬

NO.1

防火防盗防色狼

巧妙用衣服缓解尴尬

健身很多动作

比如硬拉、深蹲

需要屁股撅起

很多女生做这个动作

害怕被别人盯着

尤其是内肉痕迹凸显

真是尴尬到极点

腰间绑一件衣服

可以很好的缓解

NO.2

同一个器械将所有动作做完

这样会减少等器械时间

和别人抢器械的麻烦

训练效率变高

NO.3

对着墙做比较尴尬的伸展

当你遇到令你感到

尴尬的动作时

对着墙壁会缓解尴尬

NO.4

巧用毛巾遮胸部

当俯卧撑、卧推之类的动作

往往最容易被窥视

可以自带一条长毛巾

围在脖子上搭胸前

既能擦汗又能防偷窥

一举两得

NO.5

把头绳放到钥匙圈上

再也不用担心弄丢了

如果长发女生忘记戴头绳来锻炼

那可以说非常煎熬了

但这个小玩意儿总是会让人忘记

放在钥匙上就很难忘记了

NO.6

自带训练小配件

不用为了找哑铃犯愁

一般健身房没有弹力带

或者弹力带非常脏

有时，哑铃扔一地或是被占用

想用时找不着或者重量不合适？

这时候弹力带就用有了

可以自己常备一条

NO.7

戴耳机训练

可以防闲聊

很多女生只想安心训练

但无奈健身房热心人太多

戴耳机训练可以防止被打断

对于那个找机会闲聊的

听见就装做没听见！

适当的音乐增加训练效果

真是一箭双雕

解决健身房中的尴尬

你都有哪些妙方？

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