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一切为了人民健康

一切为了人民幸福

长久、幸福的婚姻不会偶然发生。每个步入婚姻殿堂的人都满怀美好期望和最坚实的“长期合作计划”。婚姻牢靠、持久涉及多种因素。

亲密关系有“七怕”

争执谁对谁错

在亲密关系中，我们最应该关注的是给彼此营造一个全然放松的舒心的氛围。感觉好了，有错也不是错。感觉不好，没错也是错。

“我的心是好的。”当说“我的心是好的。”大多是我们做了伤害他人或事与愿违的事。谁的心会是坏的?我们常用“我的心是好的”为自己的口无遮拦，自私自利寻找借口。

“你应该……”当我们说“你应该这样”时，就把自己当成了老师、法官、父母、老板、圣者。认为自己绝对正确，地球应该绕着你转。有谁愿意在亲密中被教育、训斥和命令?请带着好奇去了解，不是要求，你会发现新的世界!

婴幼儿综合征

生气哭了，你要哄我;不讲理，歇斯底里，你得包容大度;吵架后，你要先认错，先和好;不管我做得好坏，你要先理解我，爱我。

我们尽管身体上已长大成人，心理上一直是婴幼儿心态。学做成人，做“先”行者，不要撒娇撒不好，就变撒泼。如果能一直保持撒娇不撒泼，这也是一种能力和智慧。

你看谁谁谁，比你能干，比你能赚钱，比你会来事，比你脾气好，比你会干家务，比你体贴人，比你更像男人，比你更像女人……当你被比时，你是被激励还是被激怒?自欺又欺人。要比就和自己比。

“你和谁通话?给谁发短信?和谁QQ聊天?”偷查短信，查通话记录，查QQ聊天记录，跟踪，不停打电话。

把时间用在对方喜欢的事上，比如做一顿可口饭菜，倒杯水，给个亲吻拥抱，告诉对方你的欣赏。关系就像向日葵，它只会永远朝向温暖的阳光。

关系的基石是诚信。欺骗破坏的是彼此间的信任，所以破坏力最大。欺骗者是胆小的，自私自利，想得好处，又不敢或无能承担责任和后果。

使人绝望的，从来都不是残酷的现实，而是没有了爱和支持。要相信，真诚才是王道。

白头到老的10个秘诀

总爱亲吻

美国心理学家及情感专家萨曼莎·罗德曼博士表示，亲吻是保持夫妻关系的重要“小动作”。

分别和再见时亲吻可以保持夫妻每天至少两次亲密接触。当你花上点滴时间，与伴侣四目相对、相互亲吻，都是将夫妻关系放在优先地位的一种身体语言。

彼此赞美

美国社会学教授、认证性学专家佩帕·舒尔茨表示，无论结婚5年还是50年，伴侣的赞美都非常重要。

赞赏越具体就越能激励对方。比如，“亲爱的，你今天真的格外漂亮！”“你大老远来接我，我真感动！”

管控分歧

美国男性咨询治疗师克特·史密斯表示，“意见不一”并非婚姻问题，处理不同意见的方式才是关键。

夫妻应将分歧看作解决婚姻冲突和增强夫妻沟通技巧的契机，仔细分析一下自己是否有说话口吻重、大吼大叫、怒气冲冲、甚至辱骂等坏习惯。这样做更有益夫妻管控分歧，增强沟通。

关注优点

美国婚姻情感治疗师卡里·卡罗尔表示，遇事多往好处想，多关注伴侣的优点，不要总是盯着伴侣的不足之处，有利于促进夫妻间温暖、亲密的感觉。

即便是处理一些棘手问题时，幸福夫妻也不会忘记伴侣的好，巧用幽默化解矛盾，努力寻找临时妥协。

常秀恩爱

美国婚姻家庭治疗师阿朗·安德森博士表示，真正的爱情体现在日常小事之中。最幸福的夫妻不怕大秀恩爱，即使在大众场合，也能旁若无人、得体地表达爱意。比如，一起看电影或购物时，彼此手拉手或相互依偎等。

善于倾听

美国性爱与夫妻关系教练丹妮尔·哈瑞尔博士表示，研究发现，幸福夫妻的一大习惯是询问和倾听伴侣的需求。

总是期待伴侣了解你的需求，或者想当然地看待伴侣的需求，都容易导致夫妻冲突。最幸福的夫妇善于相互倾听和换位思考，这样既有助于分享观点和感受，又能真正理解伴侣的所思所想。

二人世界

美国性爱与夫妻关系教练塞利斯特·赫舒曼表示，大多数夫妻刚结婚时如胶似漆，时间一长，双方都可能与手机、电脑难舍难分，不觉间情感需求和性爱已被晾在一边。

事实上，性爱是夫妻生活的重要内容，夫妻应高度重视，日常生活中应优先安排“二人世界”活动。如果有孩子，夫妻应该创造相对独立空间，如锁上卧室，营造增进夫妻情感的“二人世界”。

分享幽默

美国情感专家萨曼莎·罗德曼博士表示，一大婚姻误区是，很多人认为夫妻之间的交流无外乎柴米油盐酱醋茶之类的生活琐事，而搞笑、幽默之类的事情通常只会与朋友同事交流。

其实，当夫妻丢掉“一起开怀大笑”这一习惯时，婚姻就必然会变得索然寡味。夫妻一起分享幽默，笑口常开，既有益身心健康，又可增添生活情趣。

商量用钱

美国婚姻咨询师库特·史密斯博士表示，争夺金钱财产是离婚的一大主要原因。然而，在出现这一问题之前，大多数夫妻从来都对用钱问题避而不谈，生怕伤了夫妻感情。

等到无法回避的时候，金钱问题已经十分严重。因此，赶在问题出现之前，夫妻坦诚地相互商量、探讨家庭用钱情况，更有益确保婚姻幸福和长久。

团队协作

美国心理学家玛丽·兰德博士表示，夫妻就是一个团队，彼此可以相互依靠的婚姻更长久。从外出度假到夫妻性爱等美好之事，都需要夫妻密切协作；确保按期还贷或度过痛苦时间，也同样需要伴侣的相互支持。

（来源：人民健康网综合自健康时报、生命时报）

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