男女性爱，想要美好性感受，一定要选对时间。不恰当的时间进行夫妻生活，给男女身心健康会留下伤害。今天盘点不宜过夫妻生活的12个“黑色时间”，夫妻性爱一定要避开这12个时间，时间对性爱才完美！

12个“黑色时间”不宜过夫妻生活

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1、半夜11点不是个好时机

美国着名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。调查显示，有46%的女性提出，自己时不时地会拒绝丈夫的性需求，仅仅因为“对方提得不是时候”。

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2、心情不快时不宜性爱

在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅影响性生活的满意度，还会导致情绪不佳的一方产生反感。若反复发生，会造成女性性冷淡或者是男性阳痿。

3、刚洗完热水澡

有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。一般，温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。

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环境不良时不宜过性生活

应在幽静、整洁的环境中进行。如果在不良环境中过性生活，会使人因缺乏安全感而提心吊胆；在嘻杂、污浊的环境中过性生活，会影响双方的精神状态，甚至可造成男子阳痞、早泄或女子无性快感；在肮脏、杂乱不堪的环境过性生活，还易使男女阴部感染细菌而致病。

5、酒后不宜性爱

饮酒后，特别是饮用大量烈性酒会导致男性勃起不坚或早泄，严重妨碍性生活和谐。而且，若酒后受孕还会危及胎儿。经调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。更重要的是，长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。

6、疲劳时不宜性爱

进行性生活是需要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往是达不到高潮，得不到双方满意的效果。尤其是劳累后又立马过性生活，会损害身体健康。

7、周围环境容易使性生活被打断时

很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访、电话干扰。虽然这不至于造成器质性伤害，但会在性心理上投下阴影。

防止这种尴尬，夫妻过性生活最好能选择合适的时间，如可在孩子平常不哭的时候或孩子不在家的时候。这期间还应拔掉电话线或关掉手机、调成静音等。

当然，万一被不期而遇的骚扰打断，也不要恼火，而应互相安慰；若有条件可稍后从头开始，如果实在没有情绪，那就协商一个时间再继续。

8、太饱或饥饿时不宜过性生活

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

9、憋尿时不宜过性生活

临床研究发现，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，则不建议也没有必要刻意憋尿。而且强忍，还可能有副作用。此外，性生活时如有便意，也会分散注意力，影响性生活质量。因此性爱前最好排空两便。

10、月经期间不宜性爱

女性月经期间子宫颈口开放，性交时非常容易造成感染，导致子宫或附件发炎。经研究发现，在经期过性生活，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男性发生尿道刺激症。

11、产褥期不宜过性生活

从胎盘娩出至个础器恢廷趴状，约需6—8周时间，这一段时间为产褥期。产裤期器官未恢复到产前状态，尤其是阴道和子宫内膜局部抵抗力低下，如果急于过性生活，容易招致细菌感染而发生妇科疾病。严重的产褥期感染可危及产妇生命。一般应在产后2个月经检查恶霸干净、子宫恢复正常后，方可过性生活，且应坚持避孕。

12、病中不是性爱好时机

生病时身体抵抗力下降，性敏感度降低，非常影响性生活质量。特别是患了传染性疾病，就更加不能过性生活，否则不仅自己受伤，还会把疾病传染给爱人。

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