来源：39健康网（生命时报）

结婚时间久了，两人难免会激情减弱，性爱也变得索然无味。对此，美国著名性教育工作者埃伦？

巴纳德表示，开年之际，夫妻不妨共同制订一份性爱愿望清单，大胆挑战性爱情境，重新找回性爱激情。以下是多位性学家共同推荐的

种性爱方式，建议夫妻一一尝试。

1.“

一时兴起

式性爱。

性爱不是非要在特定的时间、专门的地点、重要的日子才能发生。性咨询师塔米?

纳尔逊博士表示，夫妻应该多多尝试

一时兴起

的性爱，就在现在，放下手中的家务，不要有过多担心，来一场

想做就做的爱

，既能帮你们祛除紧张、消散压力，还会让性生活变得越来越多。

2.“

大声欢笑

式性爱

。将幽默感带进卧室是保持性生活健康的关键。建议尝试一些看上去有点“

的性爱举动，比如给对方跳会钢管舞或脱衣舞。并不专业和完美的动作，有点

的可爱，会让你们的性爱充满乐趣，彼此内心更为接近。

3.“

感官抑制

式性爱

。蒙上双眼、戴上屏蔽杂音的耳机、尝试抑制自己的声音……做爱中试着抑制一种感官，可以让其他感官更好发挥作用，从而给两人带来无与伦比的美妙感受。夫妻不妨一试，然后交换角色，都体验尝试一下。

“只做前戏”式性爱。还记得当年热恋时，你们热吻、爱抚几个小时，就是不敢闯进禁区的感觉吗？研究发现，进入婚姻生活后，夫妻间的亲吻和爱抚强度与频度都会下降，有些人常常会直奔主题。因此，建议夫妻性爱前不妨立下规矩：只做前戏、禁止实质性性爱。你就会发现，虽然只有爱抚和亲吻，也能让你的欲望、激情和感觉变得如此强烈。这样的前戏之后，等待你们的将是充满激情和乐趣的欢愉性爱。

5.“

偷偷享受

式性爱

。性爱安全感有利也有弊，适当做出调整，能够给性生活带来更多刺激。偶尔拉开窗帘，或者把灯开亮，新奇感会令夫妻的肾上腺素加速分泌，带来更强烈的性爱感受。不过，在公共场所的洗手间里过于冒险，被人发现可能对健康的性心态造成影响，专家不建议尝试。

6.“

走出卧室

式性爱。

尽管卧室足够舒适惬意，但是在卧室之外做爱会增添一种无法挥去的紧张感，有利于性爱激情。当家里只有夫妻两人时，可以尝试在卧室之外其他地方做爱，如沙发、厨房甚至洗衣机上。

7.“

全天期待

式性爱。

短信调情并不仅限于恋人之间，夫妻也可以借此发送些热辣话语。建议从早晨分别后就开始酝酿性爱情绪，比如发条短信让丈夫知道他早晨冲完淋浴后身体是多么健硕迷人，或者想到晚上二人世界你是多么兴奋期待等。美国波士顿性治疗师艾琳博士说

发调情短信的首要原则是，不要过于露骨，即使被旁人看到，只会羡慕你们的亲密，不会觉得让人肉麻。

这种做法能让你们晚上的情欲高涨。

8.“

品尝甜蜜

式性爱

最好的性爱应该能激发起人的各种感官，因此可以在性爱中加入甜蜜的成分。比如互相喂食巧克力，或者在皮肤上滴一滴蜂蜜让丈夫亲吻那里。要记住，甜蜜物品无需太多，否则可能影响健康，结果适得其反。

9.“

共同沐浴

式性爱

淋浴时做爱非常热辣刺激，但是要注意方法得当。性专家艾米丽?莫尔斯建

议，开始前先把润滑剂放进淋浴房，因为冲淋浴会令下体部位变干。双方可以互用沐浴液，再使用润滑剂，就可以享受温润畅滑的美妙性爱了。

10.“

情色小说

式性爱

夫妻不妨在上床后彼此朗读情色小说，这样不仅会令双方情欲大增，而且会开启双方想尝试新式性爱的热辣对话。

11.“

重温过去

式性爱。

长期婚姻的一大好处是，夫妻双方有着大量有关情爱生活的秘密。这些都是可利用的宝贵资源，两人不妨共同回忆最令人面红耳赤的性爱经历，然后彼此讲述出来。你们会发现尝试重温过去的美好经历，会令性爱情趣大增。

机构简介：

济南市恒悦社会工作服务中心于2015年6月19日成立，注册为“民办非企业”机构，拟主要开展服务包括：面向社区妇女儿童、家庭开展社工服务；为济南高校社会工作专业学生提供实习基地，并提供专业社工服务督导。机构前身是济南市基爱社会工作服务中心的一个妇女项目，于2011年11月在济南开展服务。服务对象为流动妇女，以关心妇女的身心健康、职业安全、维护自身权益为目标，本着不歧视和尊重的原则，提供人性化的服务，关注她们全方位的发展。加强她们之间的网络联系，消除社会歧视。

联系我们：

QQ：1085023981

邮箱：green_ice512@sina.com

电话：15806685196

网站：www.sw1217.com

新浪微博：我们_她们

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。