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性心理咨询：

我和我老婆俩个人都性冷淡，我老婆30岁，我32，之前一个月就有那么3-5次的房事，我们现在都没有兴趣，都不想同事，不知道是什么原因，这样是不是不正常，有什么方法可以提高一下性欲？

妮哥答：性冷淡是指对房事不产生兴趣。男女双方都可能会出现性冷淡。婚后夫妻都性冷淡一般多是对于婚后夫妻生活不满意、感情不和等心理方面的表现，这种对房事的拒绝更像是一种潜意识中的报复。关于性冷淡怎么解决问题，先要查找原因，然后再对症治疗。

夫妻之间出现性冷淡一些常见原因

一、夫妻感情出现问题

感情是夫妻相处的基础，若是夫妻感情出现问题，那么彼此相处自然不会和谐，而当相处出现问题的时候，又如何进行房事呢？例如两口子在一起天天吵架，看对方都感觉烦，话都懒得说，这样的夫妻关系，怎么可能会有房事的存在呢？所以一旦夫妻感情出现问题，那么房事也会受到影响，甚至直接导致完全失去房事。

二、长期性不和谐

当夫妻房事长期不和谐，那么彼此双方可能对于性的需求也会渐渐减弱。例如老公的性欲比较强，但老婆却没什么性欲，所以每次老公提出行房建议的时候，都被老婆拒绝，一次两次还好，太多次都是如此，老公心里也会出现报复性的抵触性方面的想法。所以等到老婆有需求的话，老公也会拒绝，如此一来便形成了一种恶性循环，最终让彼此对性方面都没了欲望。

三、长期性质量差

若是夫妻性质量一直都不是很高，也会导致性欲降低，例如老公的性能力相对较差，甚至还有早泄的问题存在，那么在房事中不但妻子会感觉无趣，老公自己也会感觉很丢面子。

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这样一来彼此双方在心理上其实都会渐渐的开始抵触房事，若是偶尔老婆再说一两句轻蔑老公的话，那么可能会直接导致男女双方彻底失去性欲望，让你们的房事失去性的存在。

四、在一起的时间太久

这种情况最为常见，几乎每个夫妻可能都会走到这一步，两个人在一起的时间太久，彼此对对方太过熟悉，两个人手牵手就如同左手牵右手一样没有了一点感觉，到这个时候房事似乎也变得没有了意义。甚至会有一种“都那么熟了，做那事干嘛”之类的想法，这就是大多数老夫老妻都存在的问题之一，也是为什么很多中年夫妻没有房事的原因所在。

五、身材或相貌变化大

人的身材或相貌都会随着时间的推移发生一些变化，不管男性还是女性都是如此，而性欲的提升有很大一部分是通过视觉传递。例如老婆的身材变得好胖，脸蛋也没有了当年的精致动人，在这种情况下可能老公对老婆的欲望也会随之降低。

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其实反过来，女性对男性同样也会存在这一的想法，所以如果夫妻二人的身材或相貌变得比较大，那么彼此双方对对方的欲望也会随之降低。

夫妻性冷淡怎么调整？

首先想要治疗性冷淡，就要先从身体下手，身体健康才会对性提起兴趣。如果出现身体疾病，个人建议找一个老道的中医，针对身体气血不同的情况，做出相应的调理。女性的身体上的疾病，用中医的调理之法，不伤身体，有助于恢复元气，增强气血，提升生命能量。

然后就是性心理，会出现性冷淡大部分原因是因为心理问题。以上所谈到性恐惧，都是源于在此之前没有对性有一个较为健康全面的认知，从而造成后面对性的害怕乃至排斥。这个需要对性有正确的认识，如果男性出现这种情况，女性朋友需要做的是有正确有效的性心理咨询来辅助其走出心理阴影。这也非一朝一夕之功，不仅需要老师的指导，更需要自己的努力。心灵的成长，是一辈子的事。心理的创伤，在不断的进入心灵的探索中会被完全疗癒。

然后是配偶，性冷淡不是一时造成的，会出现这样的情况，双方都有关系，女人的性冷淡，也有很大一部分来源于男人。而且可以说，绝大部分有男人的原因。如果是因为这样，需要双方在进行房事前，多多沟通，调整好心态，性质量会提高。在面对性的问题时，彼此一定要有表达，比如说身体感受，心理状况，以及自身的愿望。性的本身是促进二者更加和谐，更加美好的，但是如果因为性冷淡的这个问题，让彼此痛苦纠结，那就是大问题咯。

由于夫妻俩个已婚若干年，彼此都很熟。没有新鲜感可言，做爱时快感程度下降很多，也就没有什么吸引力了。这样时间长了，会越来越没有兴趣。导致前述结果。男人的好奇心重，需要对方有种神秘感，这样会产生悬念，这种情况下做爱最尽兴。夫妻之间有所保留是必要的，这是神秘、新鲜的来源。

通常夫妻性冷淡是心理多因素造成，治疗选择应考虑各层面因素，包括认知改变技术、性沟通技巧、身体感觉集中训练等，并非一味追求提升性欲即可。

在妮哥接待的性心理咨询案例中，不同的夫妻存在着不同的困扰，而且性方面对婚姻的重要性对每个人来说都是不一样的。若夫妻一方感到性不和谐，双方都需要注意这方面，必要时寻求专业性心理治疗师的帮助，及时进行调整与改善。

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