公号原创插画/哈皮黑儿

文/三月鱼

那天，因为一点紧急情况，想要一个懂行的朋友帮忙。结果，我从早晨开始联系她，电话打了，微信发了，语音电话打了，就是找不到她人。直到晚上八点多才联系上。

朋友给我道歉之后，又给了讲述了她这一天的倒霉事儿。

早晨她出门前，和老公因为一件小事情，争吵了几句。骑电瓶车上班的路上，因为心情不好，一辆小车差点蹭到她。朋友先前积攒的怒火汹涌而出，她和这位车主吵了一架。

吵架的过程中，她的手机不小心掉到地上，屏幕摔烂了，也开不了机。

好不容易到了单位，领导让她统计部门的月度销售业绩。下班之前，她把统计表交给领导，发现有一处很大的错误。被领导狠狠地批评了一顿，最后领导让她返工，并且还要当天完成。

她的努力功亏一篑，内心别提有多沮丧了。但她只能先埋头加班，赶着把表格弄好。晚上回家，才有空，用平板上微信。才知道我白天一直在找她。

朋友说，这一天真的是糟糕透了，诸事不顺。

有句话说：

所以坏情绪，买单的都是自己。

朋友这一天的经历，真的是很好地验证了这句话。

生活中，像朋友这样的情况真的是太多了。因为一件事情不顺利，坏情绪蔓延，最终整个人被坏情绪吞噬，形成恶性循环。

刚工作的时候，我遇到过一个同事。十几年过去了，她到现在都让我印象深刻。

为什么是印象深刻呢？

那时候，我们每个月的工资都和绩效考核息息相关。一旦这位同事，感觉自己这个月绩效不好了，就每天阴沉着脸，要不就是使劲拍桌子，扔东西。

而我坐在她对面，她扔东西的时候，我就心惊胆战的，生怕会砸到自己。

当然，因为她的坏情绪，办公室的同事，都不敢和她说话，生怕一个不小心，惹得她不开心了，大家又要遭殃。

这位同事的坏情绪，让她的业绩提升了吗？当然没有。

最终她因为出现了一个重大错误，被开除了。说实话，她离开之后，我们这帮同事，都觉得松了一口气。

因为坏情绪这种气场是会被传染的，我们都很害怕办公室因为她带来的压抑的氛围。她走后，我们觉得轻松多了，就连空气都自由了很多。

很久之前，看到过这样一段话：

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

也就是说，一个拥有良好情绪的人，整个世界都会对ta微笑，ta才能收获幸福与好运气。

而坏情绪，即便是一念之间，也是你要买的单。有时候，带来的负面影响，甚至你需要很久才能消化它。

记得五一假期，我和先生一起出门去旅游。

为了玩得尽兴，我们提前一天出发，还各自请了一天假。结果，早晨因为先生起晚了，路上又有点堵车，结果我们没有赶上火车。

当时我就火了，一个劲地怪先生。先生没有和我计较，他积极地去窗口退票准备改签。

结果得知，那天去往我们想去的那个城市的车都没有票了，有的也只是站票。我们还带着孩子，站票肯定不行。

我的坏情绪，突然就爆发了。只是，坏情绪只会让我自己不开心，连带先生也不开心，还是解决不了车票的问题。

所以我拼命地控制自己，一个人在一家餐厅坐了好一会，才调整过来，脑子才恢复正常。

我问自己还想去旅游不，答案是肯定的。酒店都订好了，返程票也买好了，肯定是要去的。

那么接下来就是车票的问题，没座位，那么只能改签站票。没有上午的车，只有另外一个火车站还去一趟下午三点过去的车，能买到站票。

我让先生毫不犹豫地改签了。那么接下来，就是考虑座位的问题。

一般来说火车的餐车，运气好的话，也许能找到座位。调整了心态，坏情绪也飞走了。

后来上车之前，我专门查了那辆火车的餐车的位置。然后上车的时候，我们直接从餐车上。本来我们也是要吃东西的，直接去餐车也符合我们的需求。

最终，我们的运气很好，上车的时候，餐车上，正好有人下车，有一个空位置。

上车之后，我分析了一下。如果我不调整坏情绪，只是吵闹的话，对解决事情肯定是无济于事的。

如果过于纠结位置，我还会怪罪先生，那么只能让我们都不快乐。可能还会发生其他负面的事情。

幸好我及时地调整了自己的坏情绪，好运气才会来到。

我的闺蜜安安是做售后服务的，经常会碰到很多无理的顾客。

所以她的同事流动性比较大，很多人都是干几天，受不了委屈，就辞职了。

但是安安却在那里干了三年，还当上了负责人。

安安说，她是靠的忍耐。刚开始工作的时候，她也是经常被气得吐血。

因为工作中受了委屈，回家之后，她忍不住把气撒在爱人身上，两个人的感情也越来越差。并且那段事情，安安觉得做什么事情都不顺利。

后来，她尽量学着开解自己。顾客喜欢骂，就让他们骂一会就好了，大不了自己左耳朵听，右耳朵出。

因为练就了一套自己控制情绪的本领，后来安安做得越来越顺利。再也不会把自己的负面情绪带回家。

所以说，一个能把自己情绪控制好的人，是更容易取得成功的。

虽说，控制自己的情绪，有时候很难。但是一定要冷静，冷静地分析。如果你暴躁，焦虑，那么只会让情绪更加糟糕，得到的结果，肯定不是你想要的。

这一生很长，我们每个人都会遇见坏情绪。面对坏情绪，你是积极地调整自己赶走它，还是仍由它包围你，这一切都取决于你自己。

只有我们积极地自我察觉，自我反应，赶走坏情绪，好运才会伴随你，你才能心想事成！

作者简介：

三月鱼，

畅销书作家，写作培训讲师，心理咨询师，职场妈妈。

写情感，写故事，愿与你一道，为每一个幸福的瞬间加油。微信公众号：三月鱼

ID:sanyueyu28

）。新书

《姑娘，你野心勃勃的样子真美》

正在热卖！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。