椭圆作者：admin 发布于：2022-11-14 09:07:04
跑步机
，它分为
机械式跑步机
电动跑步机
。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:07:03
这是健身房常见的三大有氧设备
究竟哪个最好呢？
有时候我觉得自己就是真相帝
嘛，开了玩笑
还是要来说说
跑步机椭圆仪动感单车有什么区别
（手动严肃脸）
献给赶时间的小伙伴：
我们
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:07:01
跑步机与椭圆机两钟器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果强度时间相同的情况下，两种器械对热量的消耗差别不大。
椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:07:00
这是我们的
第107篇
原创文章
自行车、跑步机和椭圆仪
是健身房里常见的三种有氧运动方式
都是能有效减肥的运动
但这三种运动哪个更好些
却一直有不同的观点
今天，我们讨论
作者：admin 发布于：2022-11-13 15:46:28
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椭圆机
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椭圆机和跑步机减肥效果哪个好
椭圆机
椭圆机顾名思义就是你的脚掌在走路或跑步时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆机有两个踏板，
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:35:54
跑步机的
有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:35:53
一种从运动效果，用电效果，安全性，欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音，椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果.而中国人喜欢跑步机，有效
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:35:53
跑步机与椭圆机两钟器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果强度时间相同的情况下，两种器械对热量的消耗差别不大。
椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:35:52
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椭圆机
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椭圆机和跑步机减肥效果哪个好
椭圆机
椭圆机顾名思义就是你的脚掌在走路或跑步时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆机有两个踏板，
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:35:51
最近有学员向我求助了一个问题：
椭圆机与跑步机哪个减肥效果更好？
就减脂效果来说，跑步机更好。
但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。
对于体重超重过多的人来说