但什么作者：admin 发布于：2022-03-08 20:47:55
你不一定要点蓝字关注我的
跑步的确是非常有效的减脂运动，但是跳绳或许比跑步更有效，毕竟看起来就很锻炼人的样子！
用手腕带动手中的绳进行有效锻炼，可以单摇，双摇，后摇等方式进行
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:47:54
三月不减肥，四月徒伤悲
五月路人雷，
六月对象吹
七月被晒黑，
八月待室内
九月更加肥，
.......
每年到这个时候
都会想着要减肥
可是减肥是认真
但是腿懒嘴馋却是天生的
所以有了
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:47:54
跳绳真的会瘦吗？我已坚持2个月，体重掉15斤（经验分享）
跳绳能不能减肥，一直是一个有争议的话题，老实说我在选择跳绳之前也上网搜了很多。看到很多各种专家指导意见以及个人成功和失
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:47:53
这篇东西比较长，5000字左右。饮食、训练、心态等各方面都有详细分享。
减肥成功是我形容自己国外留学经历时，绕不开的词语。从高二开始，吃过酵素，试过在学校过午不食淀粉，坚持练
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:47:52
减肥达人
月佳妈
身高：
165cm
体重变化：
64kg→55.2kg
终于可以分享我的成功故事啦！
我特别想大笑三声。哈哈哈，我终于可以分享我的成功故事啦~
废话不多说，先显摆一下我的成果：
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