代餐作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:34
俗话说减肥就要管住嘴迈开腿
可是说说容易做起来难
控制饮食
怎么吃，吃多少
看着减肥食谱让人让人头疼
于是小伙伴们找了很多减肥方法
其中有一种方法就是：代餐
但依然很多人
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:33
记得把我设为星标哦，不然就看不到我了
代餐奶昔成为中产最爱的健身类网红单品
但事实真相可能会让你失望
轻轻松松瘦下来的美梦
并不会轻易成真
夏天来了，一年一度减肥的日子
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:33
风靡朋友圈的代餐们号称：
一包在手，线条我有，几勺下肚，不用跑步
...
再看着鸡血与励志齐飞的朋友圈广告，你一定动心了！“买买买！！！”
但是你真的指望这么一小包代餐能
让你瘦，还抗饿
，
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:32
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胖友问：我不知道是吃的多还是平时运动的太少了，自从上了大学开始就开始发胖，最近听很多校友都在吃代餐奶昔，说是可以减肥，代餐奶
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:31
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，正常成人男性每天需要摄入2250Kcal的能量，女性需要摄入
1800Kcal
的能量，同时需要摄入蛋白质
55~60
23~30
克的脂肪，还需要足够的维生素
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:49
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作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:48
从小就听家里人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:48
这些小毛病或许你也有过，但是不是都没当回事？要是出现下面这八个暗示，说明身体不健康了，可要注意了。
起床后眼眶下微肿、有黑眼圈
这也许是长时间疲劳的结果。假如水肿常常出现
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:47
骨质疏松，是一种高发病率、高死亡率、以及高医疗费用的疾病。《中国骨质疏松白皮书》指出，我国至少有近7000万人患骨质疏松症，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:47
从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍