才作者：admin 发布于：2022-03-08 20:25:47
哈喽啊，我是九姑娘。
要说起生活中最难减成功的人，绝对是那些在120斤上下的。
这种的一般我们都叫
小基数
，也就是俗称的
“微胖”
微胖妹纸是真的尴尬，逢人都会被说“你不胖啊！
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:34
这是几天前我在知乎上回答的一个问题，原题目就叫“女生怎么健身锻造好身材”。提问者说：“虽然很贪心，但是，我相信坚持努力一定可以实现”。这句话让我想到了以前的自己。当时我
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:33
这篇文章出自我在知乎上的答题，我在知乎的帐户名是【靡靡之音】，这两年喜欢上了健身，有一点心得体会，与大家分享。
女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？
关注这个话题是被如何
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:32
健康养生
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隐性肥胖的提法很吓人，不注意30岁之后会变
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:32
许多爱美的女士都特别注重自己的身材，不敢多吃，也拒绝甜食。但是如果自己能够养成很好的饮食习惯，对于身体是很益处的。接下来就介绍一位高级私人教练给女人的减肥
条忠告，或许
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:31
．减去
斤体重
斤脂肪
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你
天减去
斤体重，却从不敢包你减去
斤纯脂肪，减去
斤体重，可能包括
斤水分、
斤粪便、
0.5
斤肌肉、
1.5
斤脂肪，脂肪
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:13:01
魔·都·
最·有·
·的·
你真是个有眼光的人
有句话说得好
“世界上没有丑女人，
只有懒女人”
把这话用在减肥大业上同样适用
但是问到如何才能减肥
大部分人一定会回答：运
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:13:00
每次假期之后
总有不少人抱怨长膘
对此，小康妹儿只能说
你自己胡吃海塞还不运动
怪谁呢？
那么哪种运动最能减肥呢？
跟随小康妹儿一起来看看吧
你真的需要减肥吗
医学上评价是否
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:12:59
生命在于运动，运动对于所有人来说都是一件好事情，能够帮助我们提升身体素质不说，还有益于身体的健康，帮助我们改善身体的血液循环，能够让我们气血旺盛避免许多问题的出现，尤其是现
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:12:59
俗话说得好，
三月不减肥，六月徒伤悲
。积攒了一个冬天的肥肉，马上就要接受夏天的审视了，减肥的计划还不准备提上日程吗？
好了，我知道你一定有很多借口……
每天都太忙了，根本没有时
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:12:58
肥胖的人都想过减肥，而减肥最好的方法不是节食，而是运动。
通过加强健身锻炼可以提高身体活动代谢，从而促进脂肪的分解，让身材慢慢瘦下来。
坚持运动锻炼的过程中，你的血液循环会
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:11:56
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作者：admin 发布于：2022-03-08 20:11:56
饱瘦微问答第9期
同学问：
展晖老师
，一天中什么时候才是最佳的运动时间段？
展晖老师答：
这个回答可真的不太好回答，为什么呢？
因为身体在每天不同时间段，确实会有状态的差异，但是光
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:11:55
要想减肥，迈开腿，管住嘴，跑步是最有效的减肥手段之一，但你知道究竟晨跑、夜跑哪种最好？什么时候跑步减肥效果最好吗？今天小编就来给大家介绍一下跑步减肥的最佳时间！
优点：
早晨是一
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:11:54
不运动不疯魔！清晨的公园里，下午的健身房中，夜晚的马路上，随处可见正在运动的人。那么，到底什么时间运动才是最佳时间呢？才能达到最好的锻炼功效呢？今天，本汪将不同时间运动的利弊给
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:11:54
快走减肥效果好还是减肥效果好？
跳操减肥效果好还是高歇有氧减肥效果好？
跳绳能减肥吗？
抖腿能减肥吗？？
诸如此类的问题真的很多很多。。。
减肥算一个大课题，这个课题里分为两个
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:47
现在网络上流传着各种各样的减肥方法，有很多都是很极端的，看看都觉得吓人，更别说去亲身尝试一下了。但是，有很多简单的食谱还是可以尝试一下的，比如说今天要提到的这一个香蕉豆浆
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:46
减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
一、减肥做法
材料：香蕉1根、
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:45
小伙伴们，
早上好啊~
俗话说，“一日之计在于吃早餐”
今天早上，大家伙儿打算吃啥？
是豆浆+鸡蛋，还是豆浆+包子，还是豆浆+油条
嘿嘿嘿，你们懂啦
小编本篇要说的就是
这个咱们中国人
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:45
明天早上，大家打算吃啥？
是豆浆+鸡蛋，还是豆浆+油条？
作为早餐的常见饮品，豆浆的营养价值，那是杠杠的！
蛋白质：
含量为30%左右，且大豆蛋白含有人体必须氨基酸。
矿物质：
钙、磷、铁等
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:44
减肥有秘籍，
较瘦来揭秘！
我们的小公举周杰伦
自从被爆出近期的照片后，
任较瘦惊呼简直
胖若两人
感叹自己的
青春发福
然而罪魁祸首竟然是奶茶，
因此，一时间各种饮品
也被推上了
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:51:05
很多糖友刚发现血糖升高都很难接受，很纳闷的想：以往我身体很健康，血糖都不高，为什么现在血糖突然升高了？
其实不用气馁。糖尿病从本质上来讲也是一个衰老性疾病。随着年龄的增大，
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:51:04
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作者：admin 发布于：2022-03-08 19:51:04
冬天对于孕妇和宝宝来说，吃水果就有些谨慎了，吃了怕凉拉肚子，不吃又怕缺乏维生素，怎么办才好呢？
冬天吃水果太凉怎么办？
这时候就要提到蒸煮的吃法了，不但适宜孕妇和宝宝，也适宜脾胃
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:51:03
各位网友们，大家好，欢迎点进小编的文章，我是一个专一的小编，专业爆料娱乐圈最新热点，来阅读小编的文章了解娱乐圈的家常百态吧，不仅可以在百忙之中放松心情，还可以get到喜欢的明星