每睡作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:14
处暑后，之所以还会有乏力现象，是由于整个夏季炎热的气候会让人消耗太多能量。比如长时间大量出汗会让盐代谢失调，胃肠功能相应减弱，睡眠也得不到充足的保证。到了处暑，人体开始修
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:14
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关于处暑，
大家可能有些疑问……
立秋都过了，怎么还“暑”？
《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”这里的“处”并非“处于”的意思
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:13
处暑过后昼热夜凉，对人体阳气的收敛形成了良好的条件。古人提出，处暑过后人们宜‘遇有睡意则就枕，提倡增加睡眠以养生，建议此时应每天多睡一个小时。
增加子午觉（即每天于子时、
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:12
一、多睡一小时
处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。
专家表示，增加睡眠一
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:12
处暑过后昼热夜凉，对人体阳气的收敛形成了良好的条件。古人提出，处暑过后人们宜‘遇有睡意则就枕’，提倡增加睡眠以养生，建议此时应每天多睡一个小时。
增加子午觉
(即每天于子
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:07:42
导语：
现在社会发展迅速，人的压力也随之增大，有很多人都睡不好，晚上浅眠，容易被惊醒，醒之后往往不容易再入睡，这些都是睡眠质量不好的表现。
现在社会发展迅速，人的压力也随之增大，有
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:07:42
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莱芜卢员外，关注
都在看的莱芜人的自媒体，可收到爆笑视频、方言配音、
都有！
小编微信：mrlu1982
晚上你几点睡觉
话说的好：“春乏秋困夏打盹”
那冬天就是冬眠的日子了
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:07:42
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有的人每天睡4、5个小时依然精力充沛，有人睡10个小时却还是觉得不够。其实不同年龄段的
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:07:41
衰老是无法逃避的自然规律，也是每个人都要经历的生理过程，随着年龄的增长，身体各器官逐渐进入衰老阶段，若不及时调理，加以养护，日后患病的风险也会大大提高。
睡眠是维持身体健康
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:07:41
2017年第0069期
不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应该按照自己的年龄科学的去睡觉。你知道你的年龄睡多久合适吗？下面这些关于睡眠的建议，小编觉得对你很有用哦！
30—60岁成年