每30作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:19
小超君说
你是不是也有这样的烦恼，一到冬天就变胖，裤子勒在小肚子上，可不舒服啦！冬天咱们都会补补身子御寒，加上人体代谢变慢，一不小心就会囤积脂肪，小超君我就准备每天做几组仰卧
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:19
每天坐100个俯卧撑和50个仰卧起坐，坚持3个月会有明显效果吗？
与其每天都练，不如练一天歇一天，并把训练动作的次数、强度逐渐增加上去，三个月就会蜕变！
先来说下两个动作。俯卧撑是
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:18
大部份注重腰围的健康男女，都会选择以「仰卧起坐」的方式消灭肚子上的那圈肉......诶可是，好像做个满身大汗，头昏眼花，肚子上那圈还是没有消下来耶？这到底是怎么一回事呢？难道仰卧
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:18
如果你不喜欢花时间做仰卧起坐（卷腹），那这可能对你来说是个好消息。研究者现在不仅仅在争论仰卧起坐是否对人有益，而是它是否还有损身体健康。
仰卧起坐是否能给你带来紧实的巧
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:18
做仰卧起坐能减肚子吗？每天
早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间结果怎么样？
——大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，不会发现围度有明显的变化。
这不是九姑娘乱说的，早