八简单作者：admin 发布于：2022-03-07 22:09:38
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你是否时常感到压力、焦虑、重负和疲惫？无法作出决定、解决问题，并且难以入眠？缺乏动力，对任何事情都提不起兴趣？
适度的压力能为我们带来一定的好处
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:09:38
进入了高考倒计时，就要面临着复习任务的繁重，怎样才能考好，是同学们所关心的问题，这样导致同学们的学习压力过大。那么简单有效的八种减压方法有哪些呢，下面为你介绍简单有效的八
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:09:37
我初三了，有点压力了.......
中考临近，每位考生或多或少开始体验到担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力。其实，这种考前的紧张焦虑是很正常的现象。因为在一定的压力下，人会处在“
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:09:37
正念呼吸可能是你在对抗压力的技能里，所能拥有的最为强大压力管理工具之一。
除了付出相对短暂的时间就能得到巨大收获外，正念呼吸可以在任何场合、任何时间，并且任何人都能够
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:09:37
昨晚我们分享的话题叫做“为什么越努力越焦虑”，得到了很多听友朋友的共鸣，我也说了今天晚上会分享一些方法，让大家减轻焦虑。
今天晚上分享给大家的叫做
运动减压的呼吸操
，这