①多喝水：促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害；

②心情开朗：学会制怒，即使生气也不要超过3分钟；

③注意饮食平衡：食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例，还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜；

④保持适量运动：可防脂肪肝。

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