“吸烟”这个举动和肺部健康之间有着非常微妙的关系，烟草中含有尼古丁、重金属铅等多种有害物质，吸食之后会对肺部造成较大的刺激和伤害，增加肺气肿、肺癌等疾病的发病风险。吸烟和肺部之间有何关系？戒烟之后，您的肺部是否能够恢复健康？一篇关于“肺部健康”的文章，希望对您的健康有所帮助。

吸烟，您的“肺”会非常遭罪：

吸烟之后，我们就会吸入香烟烟雾中的多种化学物质，这些物质进入肺部后就会刺激肺内的保护层，诱发炎症；当吸烟几个小时之后，纤毛的微小毛发会导致肺部发生松动，这样一来就会降低肺部的刷状运动的速度，同时还会影响呼吸道清除粘液、灰尘等物质的能力（效果）。

另外，如果您吸烟观察，你会发现吸烟者多会咳嗽。这是由于吸烟本身会导致“肺变厚”，同时还会增加粘液的分泌量，当肺部纤毛不能及时将粘液从肺中清除之时，这些物质就会在气道当中积聚，这样就会导致机体出现咳嗽等现象；在这同时，粘液的聚集量增加，还会增加慢性支气管炎等肺部感染问题的发病风险。

戒烟之后，你的“肺”会越来越好：

肺部的功能会逐步恢复正常：

当你戒烟之后，“肺部所发生的一些短期炎症”可以得到有效的改善，也就是所谓的“逆转”。随着戒烟期限的延长，肺中新的纤毛也会重新产生，这样就会加速粘液分泌物的消除，慢慢的肺和气道表面都会消肿，肺部会越来越健康（直至和正常人一样）。

举一个例子，“戒烟者”在戒烟之后，运动时很容易出现“呼吸急促”的现象，这主要是由于“戒烟过程中血液当中的一氧化碳会排出”，在排出的过程中，一氧化碳会优先与血红蛋白结合（超过氧气），这样一来即会出现“阻碍血液中氧气运输”的情况，所以就会出现“气喘”等现象。

降低气道中炎症的发生风险：

吸烟一事，无疑会导致你的肺部出现炎症；戒烟之后，吸入的空气就可以更高质量通过我们的气道，长此以往，气道更加顺畅（没有粘液的阻碍），自然会降低气道中炎症的出现风险。

有效降低肺癌的发病风险：

戒烟之后，虽然患肺癌的风险不能全部消失，但越早戒烟，肺癌的发生风险就会越低。

当你戒烟10年以后，患肺癌的风险会比吸烟者降低一半；肺健康，患肺部疾病的风险会更低，此乃“戒烟的实质性好处”。

值得注意的是：

吸烟对身体几乎所有的部位都会造成损伤，其中的一些损伤会由于“戒烟”而修复，但有些“不可逆的伤害”的确存在，大家也不能盲目看待。

每个人的身体素质不一样，肺部的损伤和肺功能的影响程度和“个人的单日吸烟量”、“烟龄”有很大的关系；烟龄越长、吸烟量越大，对于肺部的不可逆损伤自然就越严重。

言说于此，早戒烟，早安康：

吸烟一事，勿信其有积极的作用，它是生活中的“百害而无一利的事情”，危害之大，超过你的想象。想要身体更健康，想要达成更长的寿命，唯有“提早戒烟”。

别给自己留后路，戒烟开始，请向您的家人和朋友宣布：我已正式开始戒烟，请你们随时监督我。

扔掉烟草和“与吸烟相关的所有物品”，例如烟灰缸、烟嘴、打火机等物品。

循序渐进，科学看待戒烟后出现的“戒断反应”，直至最后戒烟成功。

让自己充分的忙起来，别给自己留出太多的业余时间，降低吸烟欲望。

闲下来的时候，多用积极的事情转移自己的注意力，例如吃点花生、大豆、酸奶、水果等健康零食，或者去健身房做些运动、练练书法、与不吸烟的朋友聊天等方式。

戒烟过程中，多和那些“不吸烟人群”接触，接受“正能量的信息”。

如果实在不好戒烟，建议您寻求医生的帮助，使用药物或者靠谱的产品戒烟。

烟草本是“伤身物质”，早戒早轻松。为了你的“肺”可以更健康，为了你不被肺癌等问题困扰，抓紧戒烟，促进身体健康。

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