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Eliane

刚刚结束的双十一，你们知道什么卖得最火么？

生发液！

而且被大量加入了

后购物车！

有数据有真相，阿里健康联合阿里数据发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，

90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

打败90后到不是贫穷，而是脱发

。”防脱洗发水和生发液已华丽丽加进了90后花季少女们的购物车。

明星们也深受发际线的困扰，杨幂就因为在《三生三世》里锃亮的脑门而被众多网友嘲笑。

大幂幂说：宝宝心里苦呀。

我们私席健美打卡群最热烈的话题就是掉发的苦恼，“到了秋冬，

一掉一大把，完全无法控制，枕头上、衣服上、还有厕所里...

都能看到掉落的头发，悲伤到变形～”

到今天，姑娘们还在痛心疾首控诉脱发的烦恼！

我以前头发很多，现在掉了有一半多了。

头发大把大把掉，每次洗头都心惊肉跳。

洗头掉一波，吹头又掉一波，梳头再掉一波。

产后一直掉发，好怕秃顶.......。

每天都掉，头皮都快遮不住了。

我的掉发不是用根来计，是用把，哪儿哪都是。

产后掉发！换季掉发！

每一次梳头都是一场心理大考验！每一次起风，我都得检查自己是不是秃了！

......

有晒出自己掉发量的，立马被掉发更严重的姑娘怼回去，“这都算小儿科，我比这5倍、10倍还有多！”

让大小姐这样的老阿姨看得real心疼，要知道，年近40的我，

今年的掉发量可是降到了历史最低--

每次梳头、洗头也就掉三五根。

有图有真相，

前天梳头掉的发（下图左），和今天洗头掉的发（下图右），也就三根，打卡群姑娘很多说掉发量是我100倍之多。

如果你也是个为脱发掉发烦恼的妹子，今天这篇可要好好听讲了。

今天把养发秘籍全攻略通通分享出来，都是大小姐亲测有效的，

方法简单，最重要就是坚持。

文末依然有大小姐送出的专属礼物。比心。

｜先从不作开始

20出头那会儿，

大小姐也是脱发战队的主力军，那时就相当于现在90、95后吧，掉发反而是最严重的，归结原因，

nozuonodie。

仗着年轻，无染烫不欢，什么染烫流行做什么，你们能想象当年顶着粟米烫爆炸头的大小姐么...，还有熬夜、喝酒、作息饮食都不规律，

从22岁大学毕业到26岁怀孕前这4年，头发大把大把掉。

不仅如此，干枯分叉也尤其严重，以至于头发长到齐肩就再也不长了。

So，年轻人掉发问题，都是自己作出来的！

看下图20出头的我，爆炸头之后把头发留起来，头发虽然长起来了，但发量很少，一到秋天还大把大把掉。爆炸头我就不上图了，我怕吓到你们哈哈。

26岁怀孕是个转折点，为了宝宝也为了自己，果断停止了对头发的折腾与伤害，不烫不染不折腾，十多年下来，不再分叉，头发逐渐往黑、长、直的方向养起来。

下图是六七年前的我，头发明显浓密了不少，原来只能找到齐肩的头发也能长到齐腰了，但秋冬还是掉发严重。

从此，最宝贝的就是这头黑发，在养发护发这条路上，没少费心思，也写过

秀发及腰的十二年护发真经

到今年秋天，真是给了我很多惊喜，下图是

上个月拍的，乌黑浓密依旧。

所以，如果你年纪轻轻掉发严重，先好好检讨下你的生活习惯和是不是喜欢折腾头发吧。

熬夜的就乖乖早睡，饮食不规律的就好好调整食物结构，老是又烫又染瞎折腾的，就不要抱怨为什么大把掉发了，都是你作惹的祸。

｜坚持梳头

这是大小姐安利了100年的方法，来了很多新读者，再说一遍，想要头发浓密，多梳头是绝对不能少的一个环节，而最重要的是得有一把好梳子。

大小姐给大家不止一次推荐过

谭木匠

的这把木梳，疏密程度非常好，并且真的有一定的按摩效果，梳过之后真的整个人都非常舒适。

为什么要选择檀木？

檀木梳齿比较圆滑的，并且这种梳子越用越滑润，

对头发的损害小

，秋冬季节也

不会起静电

，出现发丝乱飞的状况。

经常用檀木梳子梳头可按摩头部经络、穴位，起

舒筋活血、

延缓衰老

强身健体

的作用。

正确梳头方式

：主要梳头部，用木梳从发际线梳到枕后，从左往右梳，用力均匀，不要太使劲，早晚各100次。

｜食补补肾养发

作为时尚号里最养生的博主，老读者都知道，大小姐对于头发的保养，很迷恋东方的食补和内调，吃的方面是永远都不会落下，肾主毛发，两个食补妙招要记牢：

基础食补：

黑芝麻粉一勺，红枣、核桃各三颗。

黑芝麻粉特别日常，尤其是熟黑芝麻粉超市都有卖，红枣核桃也是日常的必备品，每天早上坚持吃，雷打不动坚持了好多年。

大小姐去年五月曾将长发剪短过，剪到了差不多快肩膀的位置。而到现在整18个月，已经长长了近20多公分。

进阶食补：

这得感谢来北京度假的大姨，作为从业50年的中医给我开出了防脱发

升级版配方：

一勺白参粉、一勺制何首乌粉，再加一勺三七粉。

服用方法请记牢：

一定要干服！

吞一勺粉，和水一并服下，就像吃西药一般，简单易行。三勺粉可以分别和水三次。每天一次就好。

你看，打卡群的姑娘也有实在的证言。

何首乌吃多了会不会伤肝？

这个方子在打卡群露出第一天开始，就有小伙伴们纷纷私信我说，“何首乌吃多了不是会伤肝吗？”

包括网上也有说法说它对肝功能有影响。

专门请教了大姨还有一些中医专家，自己也翻阅了很多文献资料，在中医里面，一个共同的观点就是：

所有的中药都要适量

。适量就是蜜糖，过量就是砒霜。

记住！是

制首乌

，而并非“何首乌”。

制首乌是

何首乌的炮制加工品，就是将何

首乌与黑豆同煮后晒干的首乌，相较于何首乌来说抗衰生发的效果更好。

所以无论是何首乌还是其他的中药材，只要掌握了度，就不会对身体造成伤害。

｜选对适合自己的洗发水

这条经验要特别感谢我的发型师。

我对自己的发量发质是很满意的，最近蠢蠢欲动想换造型，却被发型师一把摁住，“先养一个月再说。”因为发型师检测我发质偏干，要把头发养到足够健康才给做造像，

好想给他打call，这么认真负责的发型师给我一打。

发型师特别给我推荐了最适合我的洗发水

卡诗滋养2号洗发水➕卡诗黑钻修护油

已经用了快一个月了，马上就可以找发型师换发型了，不过他说了，最适合我的还是长发，所以你们也看不到一个大变形的大小姐，摊手。

那我们要怎么选择洗发水呢？

大小姐都替你们问了，首先一定要了解自己的发质，然后对照发质选择洗发和护发产品。不清楚的，最好咨询下发型师的专业意见。

最省钱省脑的方法，就是交给

专业的人。用什么品牌？怎么用？用量多少？发型师怎么建议，我就乖乖怎么做，效果一定是最好的。

护发精油的用量一定要够

最最最重要一点：精油量

一定要够

为了省而少用，效果达不到，其实是最大的浪费。要知道挤3泵和挤1泵精油使用的区别真的是很大。

以大小姐和大娇姐为例，一个短发，一个长发，用量大不同。

大小姐长发：头发中分后，每边用3泵涂抹

大娇姐短发：头发中分后，每边用2泵涂抹

正确使用方式

湿发状况下使用

。用毛巾把头发印干不再滴水，然后

发三分之二的位置开始涂抹

，不要贴着头皮。抹完之后再

用密齿梳，将头发梳匀

，让精油覆盖到你每一根发丝。整个过程2分钟就搞定啦。

用一段时间，随着发质变好，用量也会降低，像大娇昨天去发型师那儿做头发，被发型师夸发质好了很多，可以调整为每次一泵了。皮肤管家Coco发型大变身，是不是很飒咧

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