《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”。肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。

俗语说：“肝好人不倒”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收，一旦出现了毛病，人体的健康就会出现隐患。所以，及时发现肝脏病变的信号很重要!

肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！

三处“变黑”

1、脸色变黑

肝不好的人会脸面无血色、蜡黄暗沉。

这是由于肝血不足，脸部没有得到足够的气血滋养，所以面无血色；

而肝气郁滞，则会降低肝脏的排毒功能，反应在脸上就是肤色暗沉、蜡黄、脸部长斑。

另外，长痤疮的原因之一就是肝脏激素失衡、内分泌失调导，长粉刺也是。

出现这些问题的主要原因就是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损，调整不了荷尔蒙的平衡。

2、眼圈变黑

眼圈发黑，有时候就是某些肝病的表现。而眼睛经常干涩、瘙痒怕光，则说明是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果

肝火过旺，就会导致眼睛发红，甚至发炎。

另外，肝不好也会影响睡眠，导致失眠多梦、容易惊醒；

而睡眠不好，也会导致眼圈变黑。

3、指甲变黑

中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分。如果肝脏是否出现了问题，指甲上一般会有明显的信号：

指甲表面光滑、颜色红润有光泽，说明肝脏是健康的；

指甲上出现黑色竖线条纹，或者边缘黑中间白、凹凸不平等情况，则说明肝脏存在问题，此时最好去医院做相关检查。

两处会“变臭”

1、身体变臭

肝脏是人体最大的解毒器官，它就像计算机一样，超负荷运转时就会“发热”，导致运行迟缓。

由于人们饮食和生活方式的变化，肝脏的压力也越来越大。当它超负荷工作还不能够将毒素进行分解时，身体的有害物质就会通过皮肤的毛孔进行外排，从而产生异味。

所以当出现体臭时，这足以说明肝脏已经严重受损

，千万不要忽略。

2、口臭加重

口臭不光是消化功能的问题，也可能是肝脏的问题。

在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮这两个元素的含量便会增加，而氨气是有强烈刺激性气味的气体，它们通过呼吸从人体口鼻处排出，所以就

出现了口臭问题，这也是肝脏功能不好的表现。

如果是肝病患者出现明显的口臭和体臭，这个时候说明肝脏“藏毒”已深，需要及时改善肝功能，加强肝脏新陈代谢了！

肝不好，不能一味地忽视，否则最终有可能会发展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌，造成无法挽回的损失。

那么生活中，我们该怎样保护肝脏的健康呢？

4个小方法，保护肝脏健康

1.早起及时排尿

很多人早上都会有赖床的情况，即便是有了尿意，也懒得起来，等到实在忍不住的时候，才会起床去洗手间。

但欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，排尿也是体内排毒的一种方式。

早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

2.早睡不熬夜

我们都知道“夜卧养肝”。晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间。所以，

如果经常熬夜，肝脏得不到良好的休息，势必会造成很大的损害。

并且，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降；还会影响肝脏夜间的自我修复；而且对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。

所以，晚上睡觉前，尽量不要玩手机，好好闭目养神，以尽快入眠。

3.两餐之间一杯护肝茶

准备蒲公英根30g、兰菊根30g、玫瑰花20g、桂花15g，全部碾碎，放入储存罐密封，每次取十分之一泡水喝即可。

蒲公英根，可保肝护肝、预防肝损伤。

最常用在肝脏病患者身上，能增强肝脏再生能力，可以帮助人体排出更多的代谢物！

兰菊根，有很好的保肝作用，

可帮助细胞加快修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

玫瑰花可平肝养胃、促进血液循环、

温养心肝血脉，还可活血化瘀，把累积在身体里的垃圾清除，有利于淡化黄褐斑。

桂花具有排出体内代谢物、养肝润肺的作用。

对于口臭、胃寒、胃疼有改善作用，还可清除口腔异味、滋润皮肤。

四者搭配在一起，做两餐之间的代茶饮，对保护肝脏健康，十分有利！

4.多按护肝穴位——肝俞穴

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。

中医认为经常按摩这个穴位，不仅可以疏肝理气、降火退热，还可以益肝明目、行气止痛。

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郑玉清

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从事中医临床工作30余年，师承蒲辅周、许琼远等现代中医大家，继承其在遵崇仲景学说同时，并采撷历代各家学派之长，如刘河间之寒凉，张子和之攻下，李东垣之温阳，朱丹溪之滋阴等融众长于一炉；研究吸收他们累积了多年丰富的内科临床医案及诊疗经验，并一直致力于慢性、疑难性疾病的临床、科研攻关工作，尤其对各类恶性肿瘤、心脑血管病、肺病、糖尿病、肝肾病、甲亢、痛风、风湿、类风湿等各类疑难杂症，采取科学的辨证施治，疗效确切。在妇科调理上遵循蒲老以调理气血为主，以舒肝和脾为枢机，运用寒则温之，热则清之，虚则补之，瘀则消之的大法，临床取得了明显的效果，患者遍及北京、陕西、山西、河南、内蒙、安徽等地，深受患者好评。

王兴明副主任医师

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毕业于陕西省中医学校进修学校（延安医科大学），从事中医临床工作近40年，具有扎实的医学理论基础以及丰富的临床实践经验，曾多次赴美、德等国家参加国际肝肾内分泌及消化科疾病的中西医结合学术交流会，并多次应邀前往北京、上海等地参加国际肝肾病会议，多届世界华人肝肾病会议，进行糖尿病、心血管疾病、肝肾病等中医综合学科的专场学术研讨与报告，先后在国内外、省级权威医学期刊上发表论文30余篇，主持及参与了10余部医学著作的出版编审工作。

运用中医四诊合参与八纲辨证，针对不同体质对内分泌系统（糖尿病、甲状腺）以及消化内科系统（肝胆、胰腺等）疑难疾病进行个性化诊疗，尤其对糖尿病、心脑血管、肝肾病及免疫系统性疾病等，有独特的学术造诣和极为丰富的临床诊治经验。

此外灵活掌握四季与五行的自然伦理关系及中药的四气五味，通过中药干预与适量的康复运动，帮助患者调理五脏六腑阴阳虚实关系，先后治愈了数万名患者，在业界享有相当知名度、美誉度，深受患者信赖。

天颐堂中医医院

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作为陕西首家以中医治肿瘤为主的中医医院，以陕西省内外权威中西医肿瘤专家为技术后盾，以西安天颐堂中医医院为康复基地，汇聚了以国医大师张学文、雷忠义，全国名老中医杨震和全国著名肿瘤专家王三虎、史恒军、名老中医学术继承人郑玉清为学科带头人的名老中医专家团队，建立了西北首家“中医肿瘤多学科协作（远程）诊疗平台”。

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