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跷二郎腿的朋友，注意了！

相信你有这样的经历，经常坐着回过神来发现，腿居然翘起来了，自己完全不记得！然后又默默地放下了腿（毕竟害怕腿变形），端正坐姿。

关于跷二郎腿会危害健康的说法很多。也有人和研究结果对此却不以为然，觉得“我经常跷二郎腿，也没见有什么危害啊，小题大做。”

可是你知道吗，跷二郎腿对人体健康是日积月累、慢性的，长时间跷二郎腿，确实是会增加诸多疾病问题！

影响生殖健康

男性翘二郎腿时，两腿交织在一起往往会不自主夹得过紧，

使得大腿内侧及生殖器周围温度升高

精子生成和存活的适宜温度是低于体温

1~2

℃，高温环境，会破坏精子生存环境，影响精子的形成，甚至影响到

长期翘二郎腿，前列腺受到的压力增加，血运受到明显影响，分泌功能会下降，导致前列腺炎等疾病发生。

女性跷二郎腿也会使局部温度升高，在会阴处形成温暖潮湿的环境，

容易引起致病菌大量繁殖，从而导致外阴炎或者阴道炎

长时间跷二郎腿，也使盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔，影响

。另外，有痛经史者，还可能加重

影响关节软骨

退化性关节炎

指的是

关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变

，其中最典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。

跷二郎腿增加了膝关节内部结构的压力，使软骨营养障碍、磨损增加，对一些软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加

骨关节炎

的风险。

O型腿

指的是

位于膝关节远端的小腿向内侧偏斜造成的畸形，看起来就像“O”字形一样

跷二郎腿时，由于上位腿受力不均，容易向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。

同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，而此时内侧的韧带没有受力，久而久之内外侧的韧带受力会越来越不均匀，从而加重O型腿的病情。

下肢静脉曲张

静脉曲张是指下肢的浅静脉由于血液回流障碍形成的

脉壁扩张、成结节团块状

跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉容易受到压迫，血液回流不畅，增加了静脉曲张的风险。

对于已有

下肢水肿

静脉曲张

等疾病的患者，时刻提高警惕。

感到两腿肌肉麻木或酸痛时应将其放平

用双手反复揉搓或拍打

，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

诱发高血压，心脏病

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