在电子产品泛滥的时代

作为大学生的我们

很大一部分人都有一位离不开的伙伴

#不带眼镜没有安全感#

这个话题曾一度上了热搜。

大家因为眼镜，

生活中一定发生过很多趣（qiu）事。

Round1

一直以为自己会读懂唇语

框镜=助听器

Round2

室友A：“我眼镜找不到了你帮我找一下。”

室友B：“你等一下我先找一下眼镜。”

Round3

好像找到了自己听力考不好的原因呢

Round4

近视特有的朦胧美自带磨皮遮瑕特效

Round5

张爱玲老师的高冷形象就是这么来的哦

Round6

这幅油画真好看

以上相信不少近视的朋友们看了，都会深有“是本人了”的感触。

且一旦踏入近视的圈子，就脱离不开眼镜了。这给生活带来许多不便。

每天早晚洗脸时眼镜要摘掉，洗完再戴上，洗澡同样；激烈运动的时候,考虑到安全要摘掉眼镜；每次去吃热乎乎的东西，眼镜上就会全是雾气；冬天一上公交车也是满目白雾，手扶着杆还不能擦……

睡觉还得放好怕压碎了；每天早上起床找眼镜的时候，就能深刻体会到什么叫瞎子摸象。

最要命的就是你记性一定要好，如果你摘下来随手一放，去做别的事情，回来忘记放哪了，那能再找到眼镜真的全靠运气。

现代化教学离不开信息科技，这就造成了我们不得不频繁使用电脑和长时间接触电子产品。

当终于完成工作或者论文，放下电脑的时候，眼睛却干涩异常，照照镜子还会发现有红血丝。

据不完全统计，大学生近视患病率已超过70%，并逐年增加。而

生活中我们许多“不拘小节”的习惯也给眼睛带来了不小的伤害。

不节制地熬夜、黑夜里躺在床上看手机、走路的同时还刷着手机、长时间盯着电子屏幕等行为都会损害我们的眼睛。

然后变成这样↑

或者这样↑

那如何保护眼睛呢？

这里有一些小tips分享给大家~

1、电子屏显示的

中小字体放大

，不用眯眼就能看清；

调整屏幕亮度

，不刺眼、不费力。传说中的“护眼绿”，其实没什么用。

多眨眼

，频率为每分钟15~20次及以上。眼睛干涩或模糊时，不要用脏手揉搓。

3、定时休息，

每隔20分钟，休息20秒

。看看20步以外的，有什么就看什么（20步约等于6米）。

4、玩手机或平板电脑须额外注意：

不要躺着玩、不要关灯后玩

用热毛巾敷眼睛

可以起到放松的作用，当心别烫伤。

保持空气湿度。

摘下隐形眼镜

，让眼睛透透气。

增加户外运动。

9、遵医嘱滴眼药水、

人工泪液

10、

光线需充足，反光要避免。

舒适的光线可以给到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

11、

睡眠要充足。

睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。

12、

多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼

等食品。

眼睛是心灵的窗户~希望大家都能保护好视力，拥有一双明亮的眼睛，亲友们还是希望走在面前能被辨认出来的呢~

编辑|

上海理工大学潘佳玮

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