导语：

96岁高龄，看着像70岁，这个情况要不是亲眼所见，很多人都不相信，但却真实的发生在上海朱氏妇科传人朱南孙的身上。96岁的她除了听力略有下

降外，皮肤、视力、记忆力、血糖、血压保持的都很不错。有人调侃，可能是老人家贵为名医，把某些独特的养生秘方收起来了，供自己使用吧，其实不然，一心向善的朱老根据自己的身体状况进行总结，列举了以下几点。

心态要好

想要拥有健康身体的前提是什么？人们会说是饮食，吃有营养的食物，其实，在朱老看来，心态更重要。笑对人生，是老人家一直在做的事情，不悲观、不忧愁，年龄不断增大，但是，保持乐观心态，让自己笑对人生，无疑是一件好事。

对待事情，方法远比问题多，学会解决问题，对保健身体、调节身体非常好，这样也能不断的缓解压力。

食疗好于药疗

很多老年人，在年老的时候，会更加依赖于药物滋补，这样无疑是不好的。

选择适合自己的食物，对调节身体、保健身体才是最好的。血虚成了老年人不得不重视的情况，可以吃一点当归羊肉汤;脾虚的人，可以把山药做成食物，滋养脾脏。实在想要药疗，可以吃一点西洋参，对滋阴是非常好的。

某些人担心年龄增大，自己魅力不再，其实，可以吃一点三豆饮，把绿豆、红豆、黑豆各取20g，加上甘草6g，用来煎汤，代茶饮，这样做对消除色斑、避免皮肤暗沉非常好。

注意日常保健

日常保健是一件重要的事情，即使微小事情，坚持下去，对身体都是好的。例如，梳头，选择用梳子固然好，但可以用手梳理头皮，在梳理头发的时候，能促进头部供血。

在白天做一下按摩是不可少的事情，按摩背部时，能促进背部心俞穴、肝俞穴、肾俞穴的活力，对打通经脉非常好，让气血畅通无阻。

泡脚作为很多人冬天才会做的事情，其实，在夏天依然可以这样做，一年四季坚持泡脚，对缓解疲劳，促进腿部气血流动非常好，不断的刺激身体第二心脏，达到保健身体的目的。

劳逸结合

工作一段时间，就要休息，身体不是机器，不能无休止的工作下去，做到劳逸结合对调节身体非常重要。

在休息的时候，还要做到休息时间充裕，例如，晚上睡眠时间达到八个小时是最好的，在白天进行午睡也是不可少的事情。

这就是朱南孙老人对自己保持年轻的某些“秘诀”的描述，说是秘诀，其实也就是生活中司空见惯的事情，把这些小事做好，对保健身体、预防疾病有意想不到的好处，希望大家多多重视。

狮凤精油它是一款纯植物功效型中药精油，采用五十多种名贵中药材淬炼泡制，并结合现代高科技技术精纯提取及纳米渗透科技（透皮技术），通过肌肤的接触，快速渗透至人体皮肤及血液循环系统，从而作用于气血、脏腑、经络的微循环。

并根据药物归经的原理，激发以及提高经络系统的调节能力，使人体的阴阳重归平衡协调，从而达到了改善亚健康的目的。

经常使用狮凤精油养护肩颈，有以下几个方面好处：

（1）放松神经、促进血液微循环、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛。

（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让你活力充沛。

（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。

（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。

（5）改善皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现

具有通经活络，逐瘀化痛、驱风散寒的功效，

是狮凤精油最大的亮点之一，能有效改善身体里的风寒湿毒问题。

能够很好地帮助我们改善睡眠、舒缓神经、抑菌止痛、消炎消肿。

健康小提示：

血遇热则行，经遇热则通，

寒遇热则温，湿遇热则散，

风遇热则出，火遇热则解，

痰遇热则化，虚遇热则壮。

癌遇热则亡!这就是调理改善的道理!

狮凤精油适用人群

【中老年人群】

:随着年龄的增长，出现腰酸背痛

【上班族】

:长时间坐着，运动少，肩颈很不舒

【微商族】

:长时间玩手机、手臂僵硬、脖子僵

硬、少运动

【开车族】

:这是一个常见问题，长时间开车

肩颈不好、腰酸背痛

【麻将族】

:一坐4个小时、手脚麻痹、一身酸

痛、肩颈长时间保持一个姿势

【亚健康人群】：

颈肩腰腿、关节、肌肉、筋骨因劳累受寒，经常酸胀疼痛僵的亚健康人群。

狮凤精油使用方法

来源：360常识网

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