说到生活中的小尴尬，打嗝绝对名列前茅。

一言不合就发作，而且完全停不下，

频频被人打量，干着急却止不住，这到底是咋回事？

更让人担心的是，

常常打嗝是不是身体有问题的表现？

下面就展开讲讲。

嗝——

当你饱餐一顿或喝了可乐后，是不是经常悠长地「嗝——」一声？

这在专业上叫

「嗳气」

，也就是「打饱嗝」，

主要原因是胃里有一肚子气。

吃饭狼吞虎咽、快速喝水、吸烟、喝碳酸饮料和啤酒、反复做吞咽动作、运动时过度换气以及小宝宝吸奶太快时……都会吞下不少气体，打几个嗝能防止多余的气进到肠道。

长期服用二甲双胍或其它降糖药的病人，也容易经常「嗝——」。

普通的打嗝，除了可能会臭到自己、吵到他人外，是没什么问题的。

想不「嗝——」也很简单，就是少吃点空气。

少喝含气碳酸饮料，每餐七八分饱，吃饭细嚼慢咽；

少吃萝卜、豆制品、葱蒜等会引起「打嗝放屁」的食物。

如果经常「嗝——」，就要考虑是不是消化道有问题。

得了胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等，都会经常「嗝——」。

还常常有腹胀、腹部不适、反酸、烧心等表现，需要找消化内科的医生具体诊治。

为什么会打嗝？

“打嗝”一词常被误用并与“嗝气”混淆，两者在本质上有所不同，后者是指气体经由上消化道伴随声响排出体外。打嗝在医学上称为呃逆，是由于横膈出现阵发性和痉挛性收缩而引起的。

受到寒冷刺激、饱餐、大笑、吃饭过快和吃了过干过硬的食物后，都可能出现暂时性的呃逆。

任何引起膈膜或胃部扩张的原因都可能刺激到神经，造成膈肌痉挛，例如暴饮暴食、进食太快、喝碳酸饮料等。

相较于成年人，婴儿进食更频繁，也更容易在进食过程中吞进更多空气——无论是母乳喂奶还是奶瓶喂奶。因此，他们更常出现打嗝现象。

嗝、嗝、嗝

隔一小会就短促地「嗝」一声（有时比较响亮），停不下来，这种打嗝叫做

「呃逆」

狼吞虎咽、咳嗽甚至哈哈大笑，都可能会「嗝、嗝、嗝」

，这和肚子里有没有气就没关系了，主要取决于「膈肌」。

「膈肌」指的是分割胸部和腹部的肌肉。当膈肌受到刺激突然收缩时，声门就会关闭，本应该通过声门进入气管的气流被迫中断，打嗝就开始了。

「呃逆」最常见的原因有：

胃部过于饱胀；

喝苏打水或其他起泡饮料；

吞入空气，比如嚼口香糖时。

普通的「嗝、嗝、嗝」，除了会吵到别人，也没什么问题。

但要是停不下来很烦，容易影响学习耽误工作，对不对？可以试试这几个方法：

屏住呼吸数秒或更长时间；

小口喝凉水、用水漱口或吞一勺糖；

将双膝抬起至胸部并且上身前倾。

但少部分人可能会「嗝，嗝，嗝」超过48小时甚至1个月以上，那就有问题了。

如何止住打嗝？

尽管打嗝是一种常见现象，但绝大多数人很少打嗝，即使偶尔打嗝也会自行停止。针对那些频繁打嗝的人，耳鼻喉专家列维京教授分类整理了几种方法，有时这些方法确实奏效。然而，大多数的止嗝方法时而管用、时而不管用。

虽然目前没有专门治疗打嗝的药物，但某些药物的副作用能够帮助止嗝，例如肌肉松弛剂、消食药物。另外，向膈神经注射麻醉剂也能够提供短暂的缓解作用，若情况十分严重，患者可能需要植入靠电池供电的物体，以刺激膈神经。此外，针灸、冥想、呼吸训练等方法也有辅助作用。

来源：央广网健康、丁香医生

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