对于当下年轻人来说，

“胃不舒服”这件事可并不新鲜。

仗着年纪轻，胃经得起“折腾”，

抽烟喝酒、大鱼大肉、熬夜加班点外卖，

久而久之就会出现腹泻、胃痛等症状，

患萎缩性胃炎的几率也在不断升高，

大大加速了胃的衰老。

胃老的人，患癌风险大

人有年龄，胃也有胃龄。随着年龄增长，胃会发生退行性改变，一般会在45岁左右开始衰老，最直接的表现就是胃黏膜萎缩。而

胃龄，就能代表胃黏膜萎缩退变的程度。通常来说，胃龄应该和实际年龄相仿，而年轻人的种种不良生活习惯，导致胃提前衰老，胃龄变大。

早在1978年，世界卫生组织就把萎缩性胃炎确定为胃癌的癌前期病变。尽管得了萎缩性胃炎并不意味着就一定会得胃癌，但是相较于中老年人，

年轻人患慢性萎缩性胃炎后，病程会更长，且更容易造成肠上皮化生或异型增生，大大增加了患胃癌的几率！

所以啊，

别看有些人年纪轻轻，外表光鲜靓丽，

其实背后却有一个“老龄胃”。

不想有“老胃龄”千万别做这5件事

高油高盐口味重

年轻人通常口味较重，喜欢辛辣、油腻、高盐的食物。比如火锅、烧烤、腌制食物等，其中

高盐的食物会直接损害胃黏膜，增加患胃癌的风险，而油腻食物会刺激胃液大量分泌，最终造成胃黏膜的糜烂溃疡。

（参考自：《自然与科技》2013年第4期、《人人健康》2014年第24期）

熬夜修仙太疲劳

夜猫子族群日渐壮大，越来越多的人常常熬夜。

睡眠时间少，睡眠质量不佳，会导致人体长期处于体力透支和疲劳的状态，致使胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸分泌过多，伤害胃黏膜，久而久之可能会引发萎缩性胃炎。

情绪低迷压力大

胃有人体“第二大脑”之称，是最容易受情绪影响的器官之一。学业和工作压力大，

不良情绪会通过大脑皮质传递到植物神经系统，引起胃血管和幽门痉挛，分泌过多胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层自我消化受损，产生各种不适症状。

同时肠胃不舒服又会加重不良情绪，造成恶性循环。

（参考自：《求医问药》2013年第6期）

抽烟酗酒无节制

现代人应酬多，饭局上避免不了要喝酒，不少人的胃病就是喝酒喝出来的。

大量饮酒会直接刺激胃黏膜，使其发红、充血、水肿，形成糜烂、溃疡，甚至造成胃肠出血；酒精入血后还会令交感神经系统兴奋，间接造成胃酸大量分泌、胆汁倒流，加重胃黏膜损伤。

香烟中的尼古丁会强烈刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，减少一种对胃黏膜的保护因子“前列腺素”的合成。

抽烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。

（参考自：《保健与生活》2012年第9期、《健康管理》2013年第12期）

幽门螺杆菌感染

喝未煮沸的生水、食用不干净的食物都有可能感染幽门螺杆菌。这种细菌生命力强大，可以在肠胃里长期生存，

会对胃黏膜形成直接的刺激，释放的毒素会引起胃黏膜的炎症，长期下去很有可能会恶化成胃癌。

胃是身体的重要器官，

日常生活中要养成健康规律的生活习惯，

才能更好的养胃护胃，

拥有健康体魄~

END

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