30岁前靠基因，30岁后靠自己

马伊琍好像恋爱了！

距离她和文章离婚，恢复单身近一年，首次有恋情传出！

“新男友”是小她18岁的男演员吴昊宸，最为人知的作品是《欢乐颂》中的“应勤”一角。

但比恋情真假更有趣的是网友的态度：

为什么还特意强调一下小18岁男演员，小18岁怎么了，就算差28岁也配得上。

点赞最高的一条评论是，只要保养好，男友年年在高考。

马伊琍离婚后，确实越活越漂亮了。

不光在大荧幕上大放光彩，身材皮肤状也愈发年轻，这不，44岁的她和小鲜肉传绯闻，也毫无违和感。

都说岁月是把杀猪刀，可为什么总有女人能躲过锋刃，成功逆袭？

如果你想拥有比同龄人更曼妙的身姿、优雅的体态，年轻红润的面容，不妨听听下面的故事，相信你会有不一样的启发。

同样是女人，她们为什么轻松甩开同龄人20岁？

大部分女人过了25岁，

都逃不过变丑、变老、身体变差的折磨，

岁月的痕迹都写在身上：

粗糙、暗黄、长斑

，整个人看起来黯淡无光；

月经忽早忽晚

，有时意思下就走，害怕提前绝经；

喝水都发胖

，怎样都不瘦，赘肉堆积；

胸部下垂干瘪

，失去了原有的饱满圆润。

▲气血循环混乱、阳气不足，会加速变老

明星在用的保养品，我们也能买到，但为什么岁月只对她们留情？

这个问题在我翻看大量马伊琍的微博后，找到了答案——

马伊琍一直坚持做一件事：太极养生操。

马伊琍号称自己是娱乐圈里的，太极操代言人，平时经常晒自己和太极师傅的训练照片。

此外，

赵雅芝

黄圣依

蔡依林

等女星，也是太极的爱好者。而她们的身材，也维持得很好。

发现没，她们颜值逆龄、元气满满的背后，是同一种生活方式：

太极养生

当我们还以为，这只是老年人的专属运动，似乎还有些过时，现在已经成为爱美女性的，养生冻龄神器。

马伊琍曾在一档节目中，这样评价太极：练习太极已经13年了，它像是我们旧疾的清除剂。

原先体质差，怕冷，易水肿，后来通过

太极养生操调理得到很大改善，不仅瘦了，还气色好了

太极真有这么神奇吗？

当你学会太极拳，减脂塑形、冻龄养生，就会变得像喝水一样简单

说这句话的人，是

武当三丰派十五代传人，

顾师宁道长。

他凭什么这么肯定？

说起来你可能不信，因为有

100000+来自世界各地的普通人

，真的在他的指导下

变瘦变美

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帮上万女性

练出桃花颜、少女身

他说曼妙生姿、冻龄回春并不难

哪个女人不希望自己40岁了，依旧皮肤好、身材好、气色还能好——

这样拍照不用美颜，也能秒杀全场，再也不怕跟小女生比。

跟老公走在一起，还是结婚前的少女样子，备受宠爱。

每次卸妆看到的是"水嫩皮肤"，再也不用为找高价护肤品发愁。

要维持这些，有多难，我想大家都深有体会。

顾师宁道长的

10000+

名女生，只用了不到

60天

，不去健身房、不拒绝美食。

就成功减重

11.8斤

，气质

、气色

她们有的

减去了小肚腩

，有的练出了

翘臀、

告别了失眠，

常年积累的

腰酸背痛居然消失了

脸蛋精致剔透，美到发光

比如35岁的产后妈妈@可可，体重飙到150斤，

脸上的开始长斑、生皱，看起来老了10岁。

再加上平时工作压力大，容易焦虑烦躁，有时还会失眠多梦。长期下来，身体大不如前，小病小痛不断。

有次参加孩子开家长会，结束后，孩子说：妈，你可能要保养下自己了，别人的妈妈都好年轻！

可可突然发现：

原来这些年的辛苦付出，只换来了丈夫的疏离，还有孩子的嫌弃。

她开始学保养瘦身偏方，想找回年轻时的自己，然而…

不懂肤质，迷信大牌，结果大面积过敏，

脸上皱纹、斑点丝毫没变

不了解体质，盲目健身，瑜伽燃脂操，

练完引起旧患，只能养伤

朋友圈听信了一种养生药房，结果

经常心悸、头晕

金钱、时间都白搭，直到可可遇到了

顾师宁道长

告诉可可：

“一切衰老、体质差、身形坏的问题，都是因为体内阴阳失调、气血紊乱。”

果然，跟着道长练习了一段时间，可可发现自己的状态好了很多：

左边是3个月前，右边是现在

体重下降，身形也变好了

不光是瘦了，皮肤变得更细腻有光泽，气色红润

。而且，

睡眠质量特别好

，每天起床都

精神饱满

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后来，在可可的影响下，老公也开始跟着练习，啤酒肚没有了，血压下降，也不再失眠晚睡了。

上次回家，可可特意送了父亲一套太极拳课程。平常忙于工作不能在身边照顾，可可希望老人家闲暇时间有个锻炼的爱好，

平安健康、颐养天年

顾师宁道长看来：不论

男性还是女性

，不论

年轻人还是上了年纪，

都应该学好太极。

里面有我们老祖宗几千年的智慧，相比于传统的健身，

它更适合中国人的体质。

比如长细纹、皱纹？其实是

气血不足的体现

脾主肌肉，又是气血生化之源，如果气血不足，

筋骨无法支撑肌肉，肌肉变得软塌塌的，眼袋出来了，皮肤松弛了，皱纹也出来了

太极拳里中搂，拗，屈膝，绞转等动作，

能补充升发阳气，调和体内气血循环，达到成倍消耗热量，修复骨骼等作用

冬病夏治，练完活气血

驱体寒体湿

结合中医原理，帮我们内调身体，对肌肉精准发力，既能减脂冻龄，又能强身健体

如果你也希望

减肥燃脂+有效塑形+养生冻龄

，那我建议你一定要跟着

顾师宁道长学。

-顾师宁道长-

武当三丰派十五代传人

深得武当真传，在多国教授太极

被CCYV报道，在

太极拳造诣颇高

为了更好地传播和弘扬武当太极及道家养生功，他创办了武当文化交流中心，是

武当道家养生院院长

长期以来，顾师宁道长致力于推广武当太极，让更多人认识太极，学习太极，并从中受益。

顾道长潜心于武当功夫的研究与修炼二十余年，向他问道学拳的人络绎不绝。

就连中央台都报道他的武学造诣。

CCTV4

』报道中的顾道长

练太极、说英语、弹吉他

他曾先后应邀赴

西班牙、巴西、墨西哥、俄罗斯和乌克兰

等国传授武当太极拳，让太极拳走出国门，走向世界。

他的太极拳，巧妙融合中医原理，讲究阴阳协调，从

养身，养气，养心三个层次，

彻底解决现代人，气血不足，尤其是中年后骨质流失、疏松等问题。

对于女性来说，可以直接改变女性因气血不足衰老、身形臃肿等状况，帮助你气血充盈，肌肤更加红润，焕发青春光彩，曼妙身姿。

但其实不止于此，

它是专为中国家庭打造的

瘦身冻龄养生金方

上班族

来说，可以通过习练调整气息，调节心理状态，释放负面消极情绪，缓解焦虑和压力；

中老年人

来说，学习太极拳能活动筋骨，疏通经络，平衡阴阳气血，提高免疫力，达到养生保健之效。

来说，学习太极拳可以

强身健体、强壮体魄、塑身有型

，达到“穿衣显瘦脱衣有肉”的效果。

为了让更多人学习已传承了上千年的冻龄瘦身养生操，顾师宁道长来到简知，将自己私藏了

20年的内功心法

，教授于你。

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