疫情当前，少林与太极杂志社特别推出由武术界名师亲自教授的养生功法，使大家在家能够强身健体，从我做起，为抵抗疫情助力，为国家分忧。

逍遥自在养生功（6-9）

第六式：紫燕出巢。

第七式：仙翁指路。

第八式：山人献果。

第九式：春回大地。

李远奇，1961年10月生。非物质文化遗产禅门太极拳代表性传承人。李远奇习练禅门太极拳近50年。运用中国传统文化及禅定学、中医学、易理学、心理学、能量学、禅门太极拳，构建系统养心学体系。学生遍及全国以及世界多个国家。

非遗禅门太极拳逍遥自在养生功对提升免疫力，抗击冠状病毒有一定的作用，愿为抗击疫情贡献应有的力量！

道靖玉清法自然，

德由人积鉴由天。

事在功成修在心，

金鼠善化开鸿篇。

据了解，禅门太极拳乃是根据观世音菩萨《大悲心陀罗尼经》中菩萨之法相化身造型演化而成的陀罗尼禅拳。自清朝末年由少林高僧寂乘禅师传入民间，后演变成一宗全开的、无时空制限的心法太极——禅门太极拳（简称禅太极）。此拳以陀罗尼（注：陀罗尼乃是能摄三界心，能生一切法，能持无量意的总称。）为本，以松静自然为基，以园柔轻灵为型，以意导势为法，以柔刚兼修为要，以修身养性为旨，以禅拳一如为用。其拳架静若依岸之柳，动似兴风之龙，活象戏草之蛇，灵尤穿水之鱼，轻如展翼之鸟，立同斗雪之松。静则缓慢园柔轻灵，动则猛烈方刚沉脆。乃修身养性之上乘法门，亦蕴藏着技击的妙用。

禅乃心之源，太极心之体，拳为心之用。禅门太极拳源于禅门，由禅而和合太极，由太极而圆成拳法，集禅文化、太极文化、养生文化之大成。秉持禅宗“应观法界性，一切唯心造。”、“一切法由心想生”的哲学思想，不拘于形式，不住于套路，不限于时空。即《金刚经》所说：“应无所住而生其心”。因此，更有利于大众参与，更方便与社会相契合，更容易与当今科技传播相融通，更适合通过网上和平台进行如理如法的传承与传播。

编辑/周镠超

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