还书格格儿童食疗始创于2014年末，由格格创建，已举办培训班89期，累计服务近2万人，获得了学员的广泛认可。

还书格格儿童食疗致力于搭建一个普通人认识人体与疾病、学会分析与应对疾病、保护自己和家人健康的平台。

健康是1，人生的其他一切是1后面的0，怎样把握这人生最重要的基石，到了这里你多了4个选择：

1)在公众号上学习，公众号上有大量的食疗方子和案例供你选用；

2)加入食疗社群，跟伙伴们一起讨论和学习，公众号每篇文章后面都有社群的入口；

3)参加格格举办的食疗培训班（筑基班和提高班），系统学习儿童疾病的养、防、治；

4)参加格格的指导群（儿童指导群只从提高班招收学员），有格格一对一指导调理慢性病、应对急症和提升体质。

这6年来，为了实现「让孩子拥有一个不必吃药的童年」的使命，让家长面对孩子生病的时候不再是无能为力，而是能有条不紊的分析和应对，格格和宝妈们一起学习、实践、反思、总结，逐步创造了一个越来越完善的食疗体系。

帮助每一位宝妈成长并学会食疗治病，将孩子的健康掌握在自己手里，这条路任重而道远，幸好，路上有你们一起同行。加油，2021。

格格前言：

这个孩子在进指导36群前（2021年6月30日），过敏性鼻炎

每天早起就流清水鼻涕伴有喷嚏，水龙头一

直到中午才能结束，这样的情况持续好几年，进指导群后开始有针对性的扶正固本，先是不再那么容易感冒，再是慢性症状逐渐减少，10个月的时间长高10厘米，长重15斤。说明用对症的食物来强健脏腑提升体质和免疫力才是解决过敏问题的根本啦。

过敏性鼻炎表面上是鼻子出了问题，实则根源在肺、脾、肾。是否发生过敏，关键是人体的正气是否强壮，是否有足够的抵抗能力。俗话说“脾胃乃后天之本”，要想调理好过敏性鼻炎，孩子长胖长高，根本方法在于健脾养肾。五脏六腑强健了，能相互制衡相生相克了，那么所有的表症都会消失。

调理前孩子的基本情况

还书格格儿科调理问诊单

第一部分家长情况

1.家长QQ昵称及QQ号：

上海--时书

2.家庭关系（家庭的和谐程度）：

孩子爸爸比我大四岁，非常包容我。

由于工作原因，孩子生下来后就请了保姆住在家里全天候带孩子，一直到孩子幼儿园大班。不放心请别的人，就请了老公的亲嫂子。后来发现她好吃懒做，贪心不足，金钱难以满足；及其不讲卫生，经常挑拨我和老公的关系（虽然人家小学没毕业），我怕老公难做，没有和老公抱怨过，老公对她也非常忍让。我早上6点起床后冲去买菜，然后回到家放下菜冲去班车点上班，下班后到家已经晚上6点多，然后做饭，喂孩子，洗碗，家务都是我来做的，非常非常累。我心里非常难受，几乎抑郁，有时候忍不住了，就抱着孩子哭。那六年我和老公的关系比较紧张。孩子胆小内向，不愿意接触他人，朋友很少。现在他回忆说幼儿园是他的噩梦。孩子大班的时候我终于无法忍受，辞职自己带孩子，家庭气氛才渐渐好了起来。现在孩子已经12岁了，我和老公几乎没有吵过架，比较和谐。孩子性格渐渐开朗阳光起来。

3.对食疗的认识程度：

2017年3月网上看到格格食疗，学习格格博客，学习各位妈妈的食疗经验，学习格格公众号的文章，才知道自己井底之蛙。然后报了格格食疗的21群，跟着格格学习了一段时间。这两年孩子虽然身体渐好，支气管哮喘彻底没有发作了，但是还有过敏性鼻炎，我自己几经努力，看不到希望，所以还是再找格格学习。

4.孩子母亲13岁以前的身体状况和营养状况：

我生于农村，12岁前一直在农村上学生活劳动，身体一直很好。一直吃五谷杂粮，家里经济情况不好，肉很少吃。11岁我父母被调到县城工作，进了县里的中学，住校，生活费有限，我记得我没吃饱过。但是没有生过病。

5.孩子母亲怀孕前的身体状况和饮食特征（是否喜欢吃冷饮，喜辣否等）：

一直不喜欢冷饮，辣的不吃，水果吃得也不多。怀孕前身体很好，有一年单位体检时才知道自己有过敏性鼻炎。在单位吃早饭和中饭，食堂的饭菜味道差，吃得不舒服。我本身不太爱吃肉食，肉食也吃些瘦肉，肥肉不吃。

6.孩子母亲怀孕时的营养状况：

怀孕的时候，早餐中餐在食堂吃，晚餐回家我自己做着吃。很简单，营养也不好。有时候晚上饿了，就起来煮鸡蛋吃。馋了就去饭店吃一顿好吃的，肉，高汤，鱼虾都吃。产前两个星期我父母来到我家，我就吃得很差，一方面爸爸妈妈不太做饭，不买菜，我去菜市场只能拎很少的菜，我老公因为工作几乎不在家。生了宝宝（剖腹）后，住院那几天营养也不好，自己发高烧，因为是大夏天，病房开着空调，很冷，我披着毯子喂孩子母乳。同病房的产妇根本没有任何冷的感觉。

第二部分孩子情况

一、请详细填写下列条目

（一）基础信息

1.性别：

2.年龄：

3.身高：

150cm

4.体重：

80斤（净重）

5.肤色：

比较黑，没有光泽，全身都不白，很匀称。一旦不高兴了或者紧张了，压力大了，脸色就比较黄，暗淡。头发前两年软，发黄，没有光泽，在肺炎愈后我还发现有一根白发。不过这两年渐渐变黑色了。眼睛黑亮。双手除大拇指外指甲上有白点。脚上没有。眼睑下方经常起白色尖尖的小疙瘩，过几天消失。右眼睑下发有几个小的扁平疣。

6.目前气候：

7月的上海处于梅雨天气，阴雨连绵，细雨丝丝，有时候又大雨磅礴，潮湿，阴风，26度，太阳少见。

四季天气：春季4-12度，昼夜温差大，穿外套，毛衣，需要防寒保暖，有时候还需羽绒服。雨水多。阴冷潮湿。5月1日会突然变得非常热，年轻人会短袖短裤，不过经常下雨。温差变化非常大，有几天28-30度，然后就接着18度；有时候上午30度，傍晚就起阴风，降到20度。所以这边的人都是拿着外套，鞋子都穿运动鞋，袜子穿全棉的比较厚的。

夏季21-39度。闷热。雨水多。东南风盛行。梅雨季节，雨水频繁，阴天也多。有时候阴天飘着丝丝小雨。太阳非常少。到了7月中旬梅雨结束以后太阳就会大多了，30度以上狂飙，八月人站着也会出汗。

秋季20-28度。秋季干燥，气候宜人，舒服，可谓秋高气爽，直到11月下旬。

冬季2-10度。漫长阴冷，从11月下旬开始寒冷，要穿毛衣，羽绒服，12月更冷，要穿靴子，长款外套，寒风刺骨。这两年没下雪，下雨多，更冷。冬季一直延续将近5个月，到3月还是羽绒服毛衣。

7.所在地方：

8.西医病名（孩子的慢性病名）及症状：

曾经：频繁支气管炎，轻度哮喘，过敏性咳嗽，过敏性结膜炎，呕吐

现在：过敏性鼻炎

五年前医生确定是过敏性鼻炎后，都是用激素喷剂，加上顺尔宁。一年级的时候不重，吃三天顺尔宁就好，很久不发作。姚金娘，鼻渊舒口服液，头孢，必通海水鼻腔喷雾等都用过。有时候一上床就会鼻子不通。喷激素7-10天，顺尔宁，好一个星期，然后再次轮回。一直喷到3年级，没有办法，停了喷剂西药。

此后一直每天早起就流清水鼻涕伴有喷嚏，水龙头一样，直到中午才结束。

格格，补充一个情况：2019年11月我们去给孩子做了一个过敏测试，医院只给简单做了一下，

说是螨虫，灰尘四级过敏。

（二）发病经过（从出生说起）

1.详细生病治病历程：

刨腹产，6斤6两。前十个月健康无比，检查一切正常。第一次生病是我这个蠢妈妈传染的。宝宝十个月的时候，我感冒发烧的时候喂了一次母乳，结果宝宝马上高烧了。

挂水两天才好。幼儿园前高烧好几次，又一次夜间烧到40度；一次急性肠胃炎，均是挂水搞定。

幼儿园一开始就不适应，每天中午吃饭吐。

小班的时候频繁感冒，咳嗽，发烧的次数少。几乎每隔一两个月都要挂水四天，

每天两瓶100毫升的消炎药。

到了大班情况好多了，吃药就可以搞定，挂水次数少了。

便秘频繁，中班的时候有一段时间都是用开塞露，连续用了一个多月。

当时面黄肌瘦，肚子硬，脾气大，胆子小，动不动就哭。

2014年春季大班下学期吃了虾

，急性肠胃炎

（吃了从冰箱中拿出来的虾，高烧不退，医生误诊了几天，上吐下泻），

住院七天搞定

。大班暑假午睡后吃了一个很大的冰激凌后奔跑，然后奔跑，

马上肚子疼，挂水四天。

2015年1月3日支气管炎，

咳嗽难以控制，住院挂水7天。出

院后胃口不好，

早饭后经常呕吐，感冒。

老师经常打电话让接孩子回家。

2015年3

月开始频繁肚子疼，辗转求医，定为肠系淋巴膜炎，

吃了四磨汤无数，消炎药无数，无效。最后在上海儿童医院一盒药搞定。

但是依旧频频呕吐。

从一年级开始鼻炎渐渐严重，到了三年级的时候每个月都是一个星期喷鼻子，

顺尔宁，姚金娘，鼻渊舒口服液头孢轮番上；然后好鼻炎的症状消失一个星期，然后又开始犯，开始喷鼻子顺尔宁等等。

睡觉起来后流清鼻涕，下午好转。

2015年11月

支气管炎，咳嗽，住院挂水

2016年11月12日高烧，医生验血，挂水两天烧退。

16日拍片子确定是肺炎，很严重，一个医生说是大叶肺炎，一个说不是，住院挂水。

第二天下午就出现了呼吸及其短促，急促的现象，隔着很远的距离也听得清楚。（上午上课，下午挂水）问医生，医生说不会出现状况。我带孩子回家，没想到20分钟后孩子就哭着告诉

我说胸闷，很恐惧，咳嗽严重，感觉快死了。

我当时以为有痰，可是孩子不会吐痰，我让他用力咳，希望能吐出来。孩子很听话，咳嗽得鼻孔出血，嘴唇上面都是出血点。

马上飞车去医院，雾化两次，加挂了一瓶水，到了夜里11点左右喘息才好了。

我怀疑是哮喘，医生说孩子刚才并没有三凹征的特点，否决我的猜想（后来出现这种情况的时候我都找他，他都说是高气道反应）。

第二天下午周六，上午挂水四瓶（大瓶），阿奇，下午四点发烧。换了上海儿童医院，找了专家，也让我们打阿奇，只不过打小针，

屁股针，说打三天就好。我们回到原来的医院，一直挂了12天，出院。

出院的时候拍片子双肺纹理增粗。但是一直咳嗽，吃阿奇三天。此后一直咳嗽，痰吐不出来。每隔一个小时就会大声的咳嗽，有痰，却又吐不出来

冷风吹来，马上咳嗽

。看医生换医院，每个医生都验血，

说是过敏性咳嗽。

开一堆药，顺尔宁让吃三个月。还有医生让移民。有医生说是支气管炎，吃消炎药头孢，止咳药一堆。当然这些都没有任何效果；

就这样一直咳嗽，一直很有规律，白天夜里咳嗽痰多无法吐出。

2016年12月底，强降温，天冷得厉害，雾霾很重。孩子咳嗽，我带孩子走路去瑞金医院，人太多，没看就回家了。来回在风中走了将近1个小时。

回家后孩子马上高烧，第二天去新华医院，依旧很冷，排队，验血，搞了三个多小时，

拿了小儿柴桂，宣肺止咳糖浆，头孢回家，吃了后高烧不退，第三天孩子说头痛，

想吐，40度了，医院挂水三天烧退了。挂水后依旧咳嗽。

2017年1月13日凌晨3点钟左右，

孩子起来小便后突然狂咳，喘不过气来，发出的声音像是被人紧紧掐住脖子，难以呼吸，及其痛苦，孩子非常恐惧。

马上到医院（十几分钟），到医院后孩子已经恢复成正常人，医生验血（包括静脉血，怀疑我们孩子糖尿病）听诊等等，并无哮喘。找了一个熟悉的医生，说是孩子的高气道反应并没有消失，

继续让我们吃顺尔宁，猴枣㪚，右美沙芬三个月。

1月17日这种情况又来一次，换了家医院，验血等等，怀

疑我们哮喘，让孩子做测试。没做，回家。这种情况共发生5次，都是凌晨。

（这期间一直吃顺尔宁，猴枣㪚；右美沙芬只吃了3天）

1月21日这种情况重新袭击我们孩子。

2月4日赴南京江苏中医院，开始中药治疗。停止一切西药。至此，

顺尔宁

一共吃了50天，每晚一次，副作用明显，孩子已经易怒，脆弱，经常发火，无论对朋友还是对爸妈，易哭，敏感多疑，一有自己不顺眼的事情就会默默流泪，觉得非常委屈；记忆力减退明显。面黄，体弱，看上去风吹即倒。

2月5日，又去当地医院，医生说是支气管炎，气管炎，说我们重复感染。当天晚上孩子爸爸拉着孩子出去散步，天气很冷，风大，他们在冷风中青蛙跳，孩子很高兴。

因为我一直不让他剧烈运动。当天晚上睡觉前孩子就呼吸粗重，胸部起伏大，趴上去听胸腔有吱吱的声音，随着呼吸声起伏。第二天看医生怀疑哮喘

，做了一氧化氮测试，23，

是轻微哮喘。开了哮喘的吸入激素

（吸入4天后停止不吸了，吱吱的声音已经消失）。当天下午又去中医院，找了一位中医把脉，说我们孩子体内湿气非常重。这个时候孩子已经吃中药5天了，开始吐痰了，痰黄色，浓，伴有泡沫。

孩子吃中药10天后又去了南京，开了14天调理的中药。14天后咳嗽大有好转，咳嗽变成一天偶尔一两次，声音是空空的，似乎没有痰了。又吃了9天调理的中药，此后咳嗽完全没有了，停药。

3月27日打球，出汗见风，感冒，吃了三天中成药好了。

4月16日低烧，按摩好了，又吃了两天中成药防止他复发。

4月29日体育课后咳嗽，鼻涕，我害怕，医院拿了头孢消炎药止咳药。吃了两天好了。

5月20日体育课后咳嗽，

医院找了一个专家，七十多岁了，退休返聘的，说是过敏性咳嗽复发，让吃一年的顺尔宁

没有听他的，吃平哮合剂三天后不敢吃了。又去了南京，医生说是感冒诱发了过敏性咳嗽。拿了10天的中药，吃了8天，停药。

2017年6月进入格格食疗群开始调理身体。格格两个星期就把我们从幼儿园就开始的呕吐治好了。（谢谢格格）

2017年12月感冒，2018年3月感冒，5月感冒，6月感冒和8月出去旅游折腾感冒，12月感冒；2019年3月（流感），12月感冒，都找同一位中医解决了。此后没有急症。

2.是否长期用过激素、消炎药（从出生说起）：

是，从孩子十个月，每次咳嗽控制不住都是挂水，消炎药控制。激素就是鼻炎的时候用，

用了大概两年半的喷鼻子激素，每个月都用将近15天的样子。

3.是否做过手术：

2018年夏天左边小腿脚踝上方长了一个扁平疣，激光处理了。

（三）孩子的喂养情况（从出生说起，饮食特征）：

出生后母乳不足，一直母乳奶粉混合。辅食添加很晚，牙齿生长晚。10个月停母乳后一直雅培奶粉，便秘严重。辅食种类少，量少，主要奶粉。睡前必须150ml奶粉才能入睡。入睡困难，极易惊醒。幼儿园后奶粉减少。主食吃得很少。肚子大，面黄无华。经常呕吐。幼儿园中饭小班中班中饭是频繁呕吐。小学中饭在校吃，据说都是冷汤冷饭，一个大食堂，四处通风，很冷。孩子们吃一点饭，菜都倒了。

我儿子吃了一年半年，二年级的时候就频繁肚子疼，肠系淋巴结炎。依旧面黄肌瘦。三年级吃得多了一些，杂了一些，不太挑食了，便秘也少见了。就是经常想吐，说上课的时候也想吐，被他强忍下去了。

2017年入了格格群后非常注意饮食，冷饮极少吃，水果只吃当季的，到现在三年了，身体渐渐好转：呕吐，便秘，咳嗽，频繁感冒都不见了；双眼有神，除了茄子，冬瓜，丝瓜，蘑菇这类软软的东西不吃外，其它基本都吃，爱吃肉，鱼，虾，牛肉，猪肉，螃蟹（极少），面食，米，豆腐豆腐，鸡汤高汤，等等经常吃；水果吃当季的，西瓜极少吃，爱吃桃子苹果，哈密瓜猕猴桃芒果等都爱吃，不过极少让他吃寒凉的水果；零食极少吃，有时候一堆零食放在他面前也不吃；不过还是不能吃太冰的东西，记得一年前在机场贪吃一杯带冰的芒果汁，吃好后马上吐了。

二、请仔细选择下列部位身体状态（目前情况）

1.面色、唇色、红或烫，如红要描述部位（脸颊或两颧或整个脸）：

肤色较黑，双颊有淡淡粉红，嘴唇粉红。

2.上眼睑和下眼睑相对于其他皮肤颜色如何：

上眼睑正常，下眼睑经常会有紫红色眼袋，不过颜色不重。

3.头发茂盛？黑亮？枯黄？稀疏？

头发茂密，黑色，茂密，较硬，生长较快。

4.性情（平时易汗多汗吗？性情如何？爱生气和发脾气吗？表现如何？多动吗？玩起来不知疲倦吗？胆子如何？）

平时不易出汗，上体育课做运动会出薄汗，今年网课时候的体育课做室内运动，做完就会薄汗；开学后体育课踢球，衣服湿透，头发也出汗。出太阳的时候骑车也会出汗。

比较爱笑，喜欢表现，追求上进；胆子小，任何事情总是安全第一；偶有冲动；谨小慎微，敏感细腻，思虑较多，发脾气的时候很少，只有他爸爸逼着他做作业或者弹琴的时候会不高兴，但是也只会低声抗议着去做。玩起来不知疲倦，看上去很有精力，过后就会说累。这一段时间起床总是说困，累，有时候吃好早饭就躺在沙发上面几分钟，然后去上学。

5.精神状态和眼神：

眼睛很干净明亮；精神充足，听课的时候很认真，玩的时候也很投入。

6.舌苔：

粉红色，舌苔薄白。

7.饮水，是否主动讨水和渴求的表现，量多或少，喜温或凉，口苦口臭吗?

现在主动喝水，夏天了，喝水比较多，有时候一睁眼就要水喝。冬季喝水少。都是温开水；饮料不让喝，偶尔喝一次；口臭的时候不多，偶尔早上起床后有口气，活动后就没有了。

8.无汗或有汗，汗出部位，热或冷汗，多或少，时间，汗出后热是否会退：

平时不活动不出汗，活动后：打球，骑车，跳绳等后有汗，多在头部，腰部，肩部背部出汗，汗的多少和运动量有关系（比如空手道后就看到汗水一滴滴从头发上流下来），赶紧擦干后就没事了。冬季也是运动后出汗多，里面秋衣会湿；睡觉后如果盖的厚会出汗，厚换薄被后汗自消退。

9.二便：

小便正常；

现在大便很正常，有时候一天一次，有时候2-3天一次。如果2天不大便，第3天他就会很紧张，唠叨几句，自己揉腹，没多久就会大便。

10.睡是否安稳（是否有踢被、磨牙、从床头翻至床尾、打呼噜、说梦话、趴着睡、流口水、眼不得全闭、怕热不爱盖被、睡时喜掀衣露肚、怕黑等）：

入睡快，安稳；吃得多了会翻滚一夜；睡觉热了，就会自己掀开被子；喜欢侧身睡觉，也经常趴着睡，仰面朝天睡觉很少；累极了会有呼噜，不过很快就停止了；口水很少流，其它情况无。

11.手足温凉热：

冬季小手比较易凉，脚丫子经常凉冰冰的。

12.孩子一年四季背部或下肢有明显偏凉症状（说清楚，背部或下肢）：

冬季脚踝到脚丫子会凉冰冰，尤其是脚，无论上午下午还是晚上；背部腰部屁股经常凉凉的，但是不像脚丫子那么凉冰冰的。

13.食欲食量及喜何味（甜咸酸辣淡等，是否易饥，饥时不及时进食觉疲软，纳时狼吞虎咽，进食速度快，喜油腻肉食等）：

食欲不错，食量偏小，喜甜，清淡，喜欢吃肉但是不喜油腻，肥肉一点不吃；易饿，如果没有饭点吃饭，必须要点饼干之类的东西吃，要不没力气；平时不太饿的时候吃饭速度不快，饿了吃饭的时候狼吞虎咽，很快的吃完。

14.体温（腋温，无发烧也可测一下。如是婴幼儿无法明确问诊获知信息，发烧可由家长用自已的手触摸孩子的额、脸颊、颈、背、腹、手、足，并用灼热、热、温、凉、冰等描述。）：

36.5度

15.当地天气气温：

今天7月4日，23-27度，风吹在身上凉丝丝的，梅雨尚未过去。

16.其他异常，如是否怕冷怕风，是否浑身酸痛头痛，痘疹或肩颈部不适等：

怕冷风，冷风一刺激，清鼻涕增多。其它无。

17.如何喘或咳（如果有的话，要说明咳的时间，伴见症，是否有伴脸红泪汗气上冲，是阵咳偶咳还是一声一声地咳？痰？色量质？是因咳才有痰还是因痰才咳？）

已经两年多没有喘过。只在感冒的时候咳嗽吐痰几天，痊愈后没有任何症状。

18.食疗多长时间了？浓米汤和健脾粉进行多长时间了？脾阴虚水吃了几次？

今年4月开始浓米汤健脾粉1个多月，5月22日开学后只能一天一次浓米汤，六月说腻了，就停了。阴虚水没有喝过。

19.如果是鼻炎或鼻窦炎，请描述鼻炎发作时的详细情形：

这半年身体状况似乎好转了一些，鼻炎出现新情况，鼻涕几天多，接下来几天就少一些；然后几天又多一些，似乎是一个循环一样。

20.自觉的最主要不适和目前最主要需要解决的问题：

每天起床后打喷嚏，清鼻涕一连两个小时，有时候三个小时

和同龄的孩子比，瘦，矮小10厘米左右，希望能赶上同龄人

免疫力提高，同正常孩子一样。

调理后孩子的效果反馈

推荐阅读:

那个国内外抗生素轮番用的过敏性鼻炎过敏性咳嗽的孩子，现在怎么样了？

用了这种方法，不但咳嗽变异性哮喘痊愈了，而且6年没吃过药，是怎么做到的？

认识人体与疾病

给孩子一个不必吃药的童年！

加下面的微信，发送“加群”，即可被邀加入食疗知识分享群，让我们一起学习为家人的健康保驾护航

每个家庭都需要一个懂健康的人，马上关注！

还书格格

中国最完善的儿童疾病食疗防治体系，致力于为每个家庭培养一位食疗专家，带领百万过敏儿、哮喘儿、鼻炎儿妈妈站在厨房里就能守护孩子健康，还给孩子们一个不必吃药的绿色童年

！格格：两宝妈，毕业于清华大学，大学教师，健康管理师，食疗调理师。

微信公号：还书格格（ID:huanshugege-shiliao)

格格微信号：

huanshugegeshiliao

过敏哮喘鼻炎食疗QQ群：601632963

长按下方图片识别二维码

关注还书格格儿童食疗

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。