书接上文,我们说到一天二十四小时对应二十四节气。所以可以很清晰的看到天道如何运行,人该如何顺应。那个图大家可以带著孩子一起画,一边画一边可以唱着二十四节气歌,小孩子有神奇的记忆力和感受力,吟唱之中的力量沁心入髓,不容小视。(不跑题展开说,但家长每天跟孩子一起吟唱诗歌是非常的事半功倍的妙有之功)
看表格我们知道,秋收冬藏,傍晚开始到九点对应立冬。小孩子甚為稚嫩,所以早早的就要回笼入窝,踡入妈妈的怀抱。万物在夜间生长,生生不息,夜的能量,阴的滋养。
无论是精神还是身体,夜晚的睡眠是一切的根本。万物有时,一切皆有次第,所谓次第,就有第一第二第三。养好一个孩子,第一要紧的,就是睡眠。成人也是一样,拿女人来讲,皮相是五脏的真实反应,美丽的女人只有一个要诀,就是睡的足够多质量也足够好。
那麼睡的好的评定标准是什麼?
远斌老师提出五个问题,这五个问题就是标准咯:
、什麼时间上床?
(是秋收冬藏对应的
19:00
21:00
点吗?时间固定吗?)
、入睡时间需要多久?
(如果
19:00
上床了,
22:00
还在翻身,那整个屋裡的气氛该是多麼焦虑啊,健康的孩子不出意外的话会在固定时间很快入睡的哦。)
、睡眠过程中是否安定?
(频繁的翻身,一晚上
365度
的换位置,挤来挤去,起夜甚至尿床,说梦话,磨牙,惊醒,都不能算好的睡眠质量吧。)
、什麼时间起床?
(是否固定的时间呢,每天在对应惊蛰到清明谷雨的
5:00
8:00
之间起床,规律的,保持了
小时左右睡眠的,完美。)
、起床以后情绪如何呢?
(睡饱了的孩子精神十足,睁开眼就开心的表示又回到这个世界啦,哈哈开耍。相反,起不来的,起来以后闹脾气的,身体和精神都没有滋养好哦。)
以上就是五个问题,这五个问题就是终极问题啦。习惯打分的家长可以每题
分的评价一下看看自己孩子多少分。
自己的孩子自己心裡有数,那麼睡眠特别好,
分以上偶尔出小状况的表扬下,说明一切还不错。如果有问题出现的,别慌,分析一下為什麼会出现这样的情况。
所有的问题,你只要看到它,就是解决的第一步了。
有些孩子,就算现在看起来一切都好,健康活泼聪明伶俐,但若是睡眠这五个问题测试结果不太妙,那也要引起重视啦。因為量变会造成质变,上医治未病之病,為人父母者不知医為不慈,作為孩子最重要的医生,你要防患於未然呀。
绝对不能在孩子懂事的时候夸人家是天使,孩子闹毛病的时候又抱怨人家是恶魔。人家也不想呀!小小的身体来到这个世界,就是要你负责任嘛。中医的子午流注图,不同时辰对应不同经脉的休养生息和滋养,非常科学。(当然了,我关注了一个“科学”公众号曾经“辟谣”了这件事情,说中医讲丑时肝经,简直就是胡扯,肝脏一天
小时都在排毒,怎麼能说只有晚上才最旺呢。这种文章太多了,转发的人特别多,完全没搞懂到底人家在讲什麼,就跟无赖辩论一样诡辩的抓住个别词去反驳,这些转发的人特别热衷於詆毁中医,也可能主要不是為了毁中医,一般这种人主要是為了彰显自己特别与众不同,是聪敏科学新时代的新人类。既然他们不相信,那麼他们就会在半夜肝脏休养生息的最佳时期还不睡,阿弥陀佛,业力啊,这样的人身体能好才见鬼哦。特立独行,这个时代浮躁的体现。)
為人子女者不知医為不慈,过度治疗比西方社会严重太多的中国,丢失的传统和被毁灭的文化如同雾霾一样,老一辈的父母,到了生老病死的关头,就是靠子女的“医学文化水平”了。在此推荐所有人一定要购入的书《黄帝内经》。生死无常,虽然不可避免,但你如何对待,就是父母的福德体现了。过度治疗的痛苦,无论中西医都是不推荐的,信仰是必须有的,生死无常,天地循环万物生生不息的轮迴。完全不懂,完全不信,完全不看书,只看“专家说了”的文章的人......说好了公眾号不毒舌的我,认了......
继续说孩子,孩子。
华德福学校的生日会里,老师都会一边点起对应的蜡烛一边讲故事:在很久很久以前,有一个小精灵,住在星星之中。太阳、月亮、彩虹都是她特别的朋友。在那些日子里,太阳将他的光芒照射到天堂的所有角落,小精灵快乐的在阳光下跳舞,而晚上,黄色的月亮会跑来向她致意,在她睡著的时候,月亮和星星都会守候著她。在大天使的的带领下,小精灵到各个行星上游玩和学习,在日月星辰之间学习著收穫著,快乐而幸福。
有一天,小精灵对大天使说,我已经学的足够多了,现在,我要去地球完成一个特殊的使命了。
大天使很认真的答应了小精灵,於是牵起小精灵的手,走了很多路,来到地球的上方,站在地球上方,站在云端上向下看,指向自己的家......告别了大天使,跨上彩虹桥,带著日月星辰的祝福,滑了下去......
好了,学过人哲学,或者有过灵性科学学习的人都明白,这个故事裡面所有的一切,都有明确的意义和指向。比如我们的灵魂在死后确实回归天际,回归以后会经过七大行星(行星对应不同的神,也就是对应我们不同的能力),在不同的行星上工作和学习,然后找到自己下一世的使命,带著使命再次回归地球。所有的一切,太阳月亮行星彩虹,都有著深刻的意义。大概不懂和不信的家长,没关係,孩子懂。孩子还是属灵的。
就算我们不提灵性科学怎麼解释的死后的灵魂何去何从,人有灵魂这件事情你总该相信吧,要是这都不信你还看到现在你是多无聊啊?
哇塞,写到这儿的时候看了一眼手机被刷屏了,
DavidBowie
去世了,所有人都在发他的歌和照片纪念他。此时此刻他已飞向日月星辰,终将再次从彩虹桥上滑落下来,期待这艺术的灵魂再次降临地球,合掌......
相信我们确实有灵魂的人继续看咯
我们的灵魂由天而来,我们的身体是属於地的。所以每天晚上,我们的灵魂都要回去,要离开我们的身体去那个空间给养。大天使重新拥抱我们,我们的灵魂都在那边相遇,白天吵过架的人可能晚上到了那边就和好了,所以就算前一天晚上我们非常气愤某件事情某个人,第二天醒来就觉得可以释怀和解了。
在夜晚,我们的灵魂都会再次回归相遇,所以我们会在夜晚知道很多事情,得到一些启示,应征一些想法。但是可能我们不会记得。
如果我们睡眠不好,比如喝酒以后,我们的身体无法真正的入睡。身体无法真正入睡,精神就不能彻底离开,被捆绑在那裡,我们就不停的胡思乱想,就会做乱七八糟的梦,然后得不到滋养,第二天身体和精神都一样疲惫。
夜晚不睡的人怎麼跟别人相遇啊。做白日梦吧,那可毫无意义哦!只是你自己的胡思乱想,可能更累,更消耗。
小孩子刚刚从天来到这个物质世界不久,所以还不太适应,每天回去接受拥抱和滋养的时间要长一些,所以睡的自然要多一些。那么如果睡眠时间不够,睡眠质量不好,精神就无法彻底离开去给养,那么自然就精神不好,爱发脾气,或者胆小,或者没有意志力,精力不集中,长不高个子,情绪激动或者萎靡......
总之,精神是非常重要的对吧。不信你三天不睡觉试试,死活睡不着的人先是抑郁,然后就是自杀了,因為灵魂太疲惫了,消耗的太厉害了,太需要回去给养了,但又无法彻底离开身体,所以只有一个方法可以彻底离开,就是彻底的结束身体的束缚。就好像小王子想要回到自己的星球,需要借助毒蛇的力量一样。
每天晚上回去,彻底的脱离身体,这非常重要,翻来覆去的孩子,惊醒的多梦的,多多少少精神都会受影响。
那么,是什么导致了孩子睡眠出问题呢?
睡前玩耍过于兴奋
,比如躲猫猫的游戏,孩子提神关注,甚至身体碰到哪儿都顾不上,精神根本没有完全跟身体在一起,而是全神贯注在躲藏事件上。我们都知道,离开的前提是你得在那儿啊。你的精神都没有很好的安住在身体里,何谈离开?
所以,
精神刺激的,兴奋的,大运动的,都不适宜在睡前进行。
过度的饮食,距离睡眠时间太近。
吃太多大人孩子一样都睡不好,因为身体无法真正进入深度睡眠,精神就无法真正离开。我们观察很多孩子趴着睡(不是婴儿时期那种趴着睡),实际上就是一种胃不舒服的表现,比如我们胃疼的时候自然会想要用手啊垫子啊按住,孩子也是自然的反应。夜晚的饮食一定要早,要清淡好消化,饮食的问题下一篇会讲,饮食的次第也是非常重要的。脾胃虚弱,消化不良,身体的舒服,自然影响睡眠,而睡眠自然也会反过来影响五脏六腑的健康,所以也会影响脾胃虚弱,这就是恶性循环了。所以饮食要精心。
多媒体刺激(电视,手机,
iPad
一切)。
美国已经成就了电视陪伴长大的一代,所以有本书推荐给大家,既然都喜欢科学的案例:
《谁在陪伴孩子长大》
,西方人以科学的分析和具体的案例写明了多媒体给人造成怎样的刺激。不仅仅是电视或者动画片里故事好不好的问题,三观正不正暂且不表,就是那个成像的技术,不停的扫射的成像技术。我们看似静态的画面,实际上是非常的频闪,你肉眼没感觉,但你的生命体被刺激到了。越先进越......这非常科学,不是迷信哦。(我為什麼老要解释自己不是迷信,真是被喊小神棍喊坏了......)
总之这种刺激之下,我们观察自己的孩子,看电视的时候什麼样子?呆若木鸡啦。你喊他他都听不到你说话,六亲不认,你喂他吃饭,他也不知道吃的什麼,总之浑浑噩噩。
神魂在哪儿?已出窍......
所以哦,这种刺激,加上精神没有真正跟身体合一,晚上怎麼可能好好的安稳的入睡呢。完全定不下来亢奋的眼球转动,因為头脑亢奋,血液上涌,所以身体的反应就是出汗降温。出汗就是降温用的啦(所以发烧要促使孩子自己出汗而不是用其他手段给人家降温啦)。反正你观察凡是那种夜晚多动,失眠盗汗的孩子,必然是白天有看电视或者动画片或者玩儿手机游戏等等,就跟更年期妇女一样一头汗,孩子可怜么?那麼这种紧张和焦虑,自然影响了孩子的生长,心神不寧,不长个子,矮小,或者肥胖。再或者头脑很大人化了,身体停留在幼儿时期,肥嘟嘟的没有力气。
是啊,阳(精神)没有和阴(身体)真正的合一啊,怎麼会成為一个有力量和意志力的强壮的小孩儿呢。
闪卡什麼的,电视教育什麼的,有时候不知道家长们在想什麼,过早的知道那麼多信息有什麼用呢,不体验的一定不是“真知”啊,爱因斯坦的名言
学习是一种经验和体验,其他一切都只能称之為“信息”。
是吧,信息储存不是有机器么,我们是血肉之躯不是机器啊。
插播一个小故事,华德福学校比较忌讳“提前唤醒”,就是不主张“揠苗助长”。都按孩子发展阶段来,这个我反復说过很多例子了,那麼现代化的各种“信息”意义大吗?
有些会提前唤醒孩子本来应该晚一点才经验的事情,有些就是完全没有意义啊。比如有个孩子特别自豪的跟老师说他知道什麼什麼喷气式战斗机的飞行速度等等,一般的华德福老师根本不会表扬啊鼓励说“哇塞你好厉害在这都知道啊,只是会说‘哦’”。因為,这些“信息”,对这个阶段的小盆友来说没有意义啊,你鼓励他玩命儿记住这些干嘛啊?
我们能不能不培养用来演出的马戏团小盆友?就是為了在亲人盆友面前炫耀一下自己家孩子已经知道好多事儿了。有多大意义呢认真思考下?
情绪的不安,压力等等。
好吧,我们设身处地的,以我们来看,如果特别亢奋的情绪,欢乐就不说了,我们现在巴不得多点高兴事情,就说焦虑的事情。比如公司融资啊,还没到账啊,员工工资该发啦,股市又熔断了艾玛怎麼办啊吃土啊。这真是焦虑的没法睡了。。。孩子也是,今天谁谁打我了,还抢了我的玩具,明天他还打不打我啊?这事儿太严重了,跟大人焦虑一样不分伯仲哦。所以,老师和家长真的要及时观察孩子的情绪,如果情绪不好,有事件,那就及时解决,及时宽慰孩子啦,否则孩子睡眠也会不好。前半夜睡不好,焦虑来自于当天发生的不愉快,后半夜睡不好,焦虑则来自於第二天的未知。
环境的变化
小孩子来到这个世界上,老费劲的才认识和熟悉了家中的一切。结果突然搬家了。搬家就搬家吧,还转园了,转园就转园吧,好不容易认识的小伙伴和老师都换了。
换你你能睡好吗?
所以尽量的啊,别把搬家和转园这件事情,放在一起。当然有人说了,就是因為搬家才转园啊!!哦,那真是太倒霉了对孩子来说,前不说你当妈的咋这麼不会策划呢,这事儿能随便一起上来刺激孩子啊?
反正发生了就是发生了,那就尽量减小到最低的伤害吧。
至少床品能保证不换吧?床单被子被罩,孩子最喜欢的玩具,这种时候孩子要是出现安慰物的慰藉,很正常,吃手绢,抱著一块儿枕巾,每天看不见枕巾不睡觉。或者乾脆咬自己的手。
这种事情家长看到应该怎麼著呢?往手指头上涂辣椒水......
哦,精神病都是这麼產生的。
吃手指代表了孩子内心的焦虑,这种时候不但不管他,还继续刺激他,他可能就转向其他排解焦虑的方法了,到最后你看不见,问题深了麻烦可就大了哦。
往往出现这种情况的时候,说明孩子缺乏安全感啦,需要爱啦!爱啊!
爱怎麼表达呢?
我们中国人太羞涩了,不善於拥抱亲吻皮肤接触。尤其上一代吧,我们这代还好,大马路上拥吻的不少了,有时候才十几岁
…,那又是确实母爱造成的早恋哈哈哈......
总之你爱一个人就是要表达啊。嘴上说谁信啊,爱这种事情,肢体语言来表达,成年人都懂得哈。
那麼对孩子呢,拥抱啊亲吻啊。但是绝对不要流于形式啊,现在好多成人的拥抱亲吻就跟演戏一样,心里没说我爱你,眼里也没说,只是演戏一样拥抱亲吻,没有真正的精神和身体在当下,真正的表达爱,那不行。
对待极度缺乏安全感的孩子,焦虑的孩子,有一个很好的方法来安抚他们:
注意,方法来了!!
每天固定的时间,拥抱亲吻他们六次。(好吧,我偷偷说一句对爱人,恋人也是有效的。)
六次,时间分别是:早晨醒来的时候,出门前,送到幼儿园以后分别前,傍晚接孩子一见面的时候,进家门以后,入睡前。
重要的事情再说一次,每次请认真的多抱会儿,持续一分鐘,请认真的内心去说,眼睛去说:“我爱你,全然的爱著你,无论贫穷还是痛苦。。。。。。。”
哈哈哈。。。
总之没有条件的爱才是真正的爱,不是你好看我才爱你,你生病我就讨厌你,你学会九九乘法表我就爱你,你摔碎了花瓶我就不爱。
有条件的爱不是爱,是利益交换。很讨厌。当然,内心没有爱的人,没有在小时候得到足够爱的人,长大以后也不会爱别人,很无奈。心理学上讲的比较多,大家可以买书学习,从武志红到海灵格,请持续学习吧。。。学无止境,停止学习就是在灵魂界宣佈死亡哟。
家庭人际关係的变化
监护人的变化,比如孩子一直跟妈妈睡,突然换人。如果是特殊情况变化,要逐渐过渡处理。孩子出生以后有第一心理依赖人,然后第二,第三,谁照顾孩子多谁就是第一,不一定是父母本人哦,也许是保姆哦。反正如果人际关係出现变化,一定影响孩子睡觉,请酌情处理好。
当然最影响孩子精神的,不止影响睡眠还有吃饭啊玩耍啊学习啊等等,就是最重大的人际关係变化:离婚。
要认真对待,最近有朋友在公眾号里留言,也有朋友留言,希望我说单亲家庭面临的问题和解决,我会在后面写一篇。也希望有好的建议的朋友给我留言分享,我私人的微信号是:
duwandong1219
,有需要的妈妈可以加我:)
最后,让我们来总结一下,如何创造一个好的条件让孩子很好的入睡:
首先,从空间上,从大的空间,到小的空间。
从户外回归室内,没有人会在空旷的大厅里睡觉会有安全感,就算逼不得已睡在大厅里,也会踡缩在角落。睡眠的时候復归子宫是最安全的,所以卧室都不会大。(从风水角度考虑,屋大了即是凶宅,人要用精气神养屋子的,皇帝的卧室都不会大,而且还会遮帘子。透风透气的现代人需要开窗户就开吧,好多不孕不育都是因為房间太大还开著窗户来的哦不是吓唬人。)
剖腹產的孩子,安全感会比较差,皮肤的触觉也比较差(打人没轻重不是他的错,他出生方式错了不怪他)。為什麼比较差我之前的生育篇详细分析过啦。所以要额外的让他们体验很多挤压的,皮肤的触碰,多抚摸他们,多跟他们玩儿从两腿之间挤过去的各种身体游戏,刺激他们的触觉感官,这个感官在十二感官里很重要啊,我就不展开说了。
所以这样的孩子在睡觉的时候,可以睡在小床上,拿被子枕头靠住他们,挤住他们,他们翻身来回家长也不要躲开,就挤在一起,他们慢慢就安静下来了,安全了。子宫裡面就那麼大不是吗。我们古人都会把孩子用繈褓裹起来,真心的说,不是愚昧,觉得坐月子愚昧裹住孩子让孩子动弹不了愚昧的,大概这个度没有把握好。没说让你一天
小时紧裹孩子啊,注意把握“度”。
其次,第二点:
房间的声音,由大变小。
安静下来,要睡觉了。。。安静的。。。缓慢的。。一切都缓慢下来了。。。。外面要是电视开著,家人大声嚷嚷著,孩子咋睡啊?这一切提示孩子还没到睡觉的时刻吧。当然了有人会说,睡觉轻一点儿都不好,比如谁谁谁从小家里乱七八糟的开著电视打著麻将睡著的,长大了出差多乱都能睡著,电话都吵不醒?
我去,这叫好啊?
这还是正常人类动物应该有的对自然界危险的反应啊?电话吵不醒,叫不起来,著火了都不知道,烧死在屋子咋办啊?把一个孩子生生摧残的本能丧失了怎麼就好了?睡眠系统的本能弱化,代表了整个系统的弱化,生殖力一样下降,不夸张哦(一个太爱吓唬人的我也是无奈,心理伤痕弥补
ing
第三点:
光纤,由亮到暗。
想想日出而作日落而息,电灯发明还没多少年呢,所以人类呢,在自然界中也是顺应天地之道的自然的动物。光可以唤醒我们的皮肤,我们的皮肤在光纤照耀下,也无法深度睡眠。这个有科学证实了,每天晚上开著灯睡觉,孩子会性提早发育。多可怕啊啊啊啊啊,提前有什麼好?提起啊生就会提前死啊,一切都是固定值啊,这件事情没人占便宜的真的。
早晨起床倒是可以慢慢打开窗帘,孩子会被光唤醒哦。
如果孩子不能自然醒,千万别暴力叫醒孩子,要缓慢的先打开窗帘。慢慢的走路(不要製造噪音
家里有乐器的,比如莱雅琴(参考上上篇),或者妈妈轻声柔美的歌唱,可以给孩子一些声音的唤醒。
最可怕的是掀开被子大声唤醒。这神回来吧,得慢慢回来,你突然这么一刺激,孩子都被刺激坏了,时间长了到时候精神出问题谁负责啊?你找医生去,医生也得先给你治病吧。要不刚给孩子治好让你一喊不又得犯病啊呵呵。
第四点:
触摸。抚触。
皮肤的接触,肌肤的渴求。拜读过佛洛依德的人们都知道这是人的本能基本需求哦。肌肤之间的接触如果在婴儿时期未被满足(这话我在养育孩子篇已经吓唬过大家啦),那麼成人以后性饥渴啊变态啊
啊就是正常反应和需求了。说真的,人类是非常顽强的动物,没有得到满足的东西,一生都在追求著。所以能在三岁前七岁前满足的一切,敏感期,口腔慾啊,肛门慾啊等等,请一定要满足,否则你老了以后看见你不想看见的孩子,只能怪自己咯。
不信的自己翻心理学书籍和案例,有变态需求者对照自己成长经歷即可。
吓唬完了,说一条特别重要的。
方法又来了!:
温暖你的手,妈妈的手,带著爱的能量,从手心的位置,接触到孩子的后背(或者腹部),轻柔的,画著圈但向下指引著的,慢慢的让精神放鬆下来,身体放鬆下来,缓慢的睡眠。。。妈妈哼著温柔的歌声,或者讲著和平温暖的小故事(讲大灰狼来了的靠边儿罚站)。。。
实践证明,如果没有意外的话,我女儿在这个状态下入睡时间不会超过十分鐘。抚摸后背,成人也可以哦,从头到尾巴骨,真的太抚慰一个人了,太舒服了,皮肤得到该得到的抚摸,手心暖暖的全是爱的能量的流动,如果还有小蜡烛的光芒微微晃动,安静美妙的夜晚就这麼到来了。
请一定让孩子在九点前睡觉,这样妈妈才能跟爸爸一起开心的看个片儿,看个美剧,或者亲密的
XXOO
,嘿嘿嘿。
一定要记住,在家庭系统排列中,最重要的关係第一位的是夫妻关係,其次才是跟孩子的关係。这个世界上最重要的人谁?是哪个将要一生陪伴你的人,而不是你的孩子。你的孩子早晚要走的,他们会遇到陪伴他们一生的人,所以你不要搞错第一顺位的爱的对象哦。家庭系统排列入门书籍可以入手哦,有改善各种家庭关係的方法。重要!
在日常的生活中,对缺失安全感的孩子,要经常仅仅的拥抱,然后也有一个方法就是握住他们的手腕,对成人也是一样,手腕,我们的思绪链接我们的身体的脖子的映射部位。当我们的手腕被握住的时候,我们也会有很强烈的安全感哦。
第五点:温度
适宜的室内温度,不多说了。湿度也请保持好。那麼孩子的温度呢,我们睡眠的时候,头脑冷静下来,应该不是热的吧,可是身体,到脚,应该是温暖的。那麼什麼样的人燥热呢,睡不著,就是不健康的,不正常的,脚燥热或者腿肚子冷,可能对应身体不够健康,消化系统有些问题,当然具体问题具体分析,妈妈还是最了解自己孩子的,发挥自己的母兽本能,观察和分析到底是饮食还是情绪的问题,挨个去解决就好了。
每篇简直都要写一万字,很开心能有一个机会自己跟自己聊天儿,也很开心可以分享给需要的人。
再次最后总结如下:
每一个孩子,有两个化身。一个是精神的,来自阳的,精神的世界。不知冷暖,不知疲惫,对这个世界充满好奇;一个是物质的,来自大地的,会疲惫的,会困顿飢饿的,会生病的孩子。
这一阴一阳,还不能够好好的共融合一,所以需要我们的呵护。当孩子极度困倦的物质身体需要休息的时候,他们的精神可能还不肯去睡,这个时候做妈妈的,就要像个沙发一样,温暖的,柔软的,包容的,但内在又有木架子稳定坚固有原则的帮助孩子入睡。
他们还小,不懂的事情还很多,灵虽然灵,但洪荒之力也是控制不好。所以,沙发妈妈要坚定温暖哦。
我们的孩子,不是我们的孩子。。。。。。(纪伯伦大大的诗不会背的少吧)
既然已经為人父母,让我们怀著崇敬的心接纳我们的孩子,给他们最好的我们力所能及的条件和环境,像当初大天使把他们送来那样,我们也认真的,护送他们走向他们成就自我使命的自由之路吧!
远斌老师滋养儿童工作坊的参后感悟,睡眠篇,分享完毕。
下一篇写饮食。睡眠属天,饮食属地,天地阴阳交融,才完美。
(声明:该文属於我的个人感悟,并不是忠实的文字记录远斌老师的发言,裡面有我自己的理解和观点,也许并不正确或者究竟,而关於人哲学心理学方便的阐述,也是我个人的理解,并不代表哪个派别,更不代表哪种教育,也不代表我师从的导师。多谢大家,欢迎指正分享)
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