文|好孕姐

很多孕妈都调侃，怀孕后干的最多的就是

“这也不能干，那也不能干”，一句调侃道出了孕妈们的诸多无奈和心酸。确实如此，怀孕后为了自身和胎宝的安危，孕妈生活中要处处小心，各种谨慎，不敢有一丝一毫的疏忽。

为了让胎宝健康的发育，

孕妈要记住，吃过饭后，这些事情别急着做，

会给自己和胎宝带来危害。

立马做运动

很多孕妈吃饭时都吃的饱饱的，吃完时害怕自己长肉，控制不住体重的增长，所以吃完饭赶紧运动运动，减减肥。孕妈想要保持身材的心情可以理解，但是吃过饭后立马做运动，

这种行为是非常不可取的。

因为刚吃过饭食物都堆积在胃里，还没来得及消化，如果这个时候运动可能会引起胃痉挛，

甚至呕吐，孕妈难受，胎宝也跟着受罪。

吃过饭后，孕妈可以站半个小时或者来回走动一会，有助于消化。

立马躺床上休息

孕妈吃过饭不能马上进行运动，当然立马躺床上休息也是不行的。想想就算是普通人吃饱饭立马躺床上，肚子胀胀的也不舒服啊。更别说孕妈了，孕妈吃饱饭立马就躺下来

，胃里的食物还来不及消化，不仅影响胎宝的营养摄入

，而且还会让脂肪堆积，加速孕妈长胖。

在此提醒各位小仙女，如果想要瘦，想要维持好身材。吃完饭别犯懒直接坐下来或者躺床上，

坚持站立二十分钟，这个习惯养成了

，对身材的保持有很大的帮助。

立马洗澡

不说孕妈了，我们普通人也都知道，刚吃完饭是不能立马洗澡的，对身体不好。虽然很多人觉得吃过饭后，能洗个热水澡，那真是太享受了。可是对孕妈来说，这种享受一点都不可取。

因为吃过饭后立马洗澡不利于消化，胎宝也跟着受罪，同时吃完饭后立即洗热水澡，

会让孕妈出现头晕的情况，很容易出现事故。

所以孕妈吃完饭以后可以休息半小时再洗澡，这样会比较舒服。

当然了，孕妈太饥饿的时候也不要洗澡，因为洗澡也需要消耗一定体力，会导致血糖降低，

孕妈不小心的话很容易就会晕倒。

为了胎宝的安全，有些不该做的事孕妈还是一定要注意。

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