美容师手册

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我是谁？

我是木然，从事10多年美容行业的老司机，任国内专业线某大型美容企业高管、高级讲师。

创立一套系统性店务管理资料，

为数百家美容企业进行过管理、销售培训，目前自己有两家店！曾最大的愿望改变美容行业，后恍然大悟，能改变一小部分已心满意足！

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癌症是危害人类寿命的重大疾病之一，而年龄是致癌第一大因素，中国社会正快速进入老龄化，即使不考虑吸烟和环境污染等因素，在未来几十年，癌症患者数量也必将继续增多。虽然通过放疗或手术，可以缓解病症，但是要付出极大的经济代价，而且绝大多数恶性肿瘤终究不能挽回患者生命。

因此现在人谈癌色变，很多人癌症是不是被癌细胞杀死，是被吓死的。除了与生活环境密切相关以外，与我们的生活习惯及个性特点关系很大，如果过了45岁，还有这6个特征的人，恭喜你，你可能是“癌症免疫体”！

1、心态乐观

很多人得癌是被吓死，而不是被癌细胞杀死，所以一个好的心态，可以提升身体的抗癌能力。心态乐观的人，凡事想得开，良好的情绪可以使人获得较强的免疫力，所以保持开朗和乐观是抗癌的良药。因此，如果每天都能积极乐观面对生活，不发怒，不生气，遇事能淡定处理，那一定可以多活几年。

2、膳食均衡

现代人吃得太精细，吃得太好，很多人都会有富贵病，严重伤害我们的消化系统。而如果45的人还能在饮食上清淡为主，多吃粗粮，多吃蔬菜，摄入适量蛋白质，可以促进新陈代谢，把有害物质，甚至致癌物质大量排除体外。平常尽量吃当季的果蔬，还有添加剂、防腐剂的食物少吃。

3、作息规律

日出而作，日落而息。有规律的作息，可以让身体快速恢复活力，提升免疫力，提升DNA修复能力，降低致癌风险。而且年纪一大，很多人身体进去老化状态，失眠，经常夜起，长期下去导致身体调节能力混乱，新陈代谢出现问题。如果你过了45岁，还能吃得好，睡得好，说明你身体还很健康。

4、无家族患癌史

如果家族有人得癌，那么就会增加得癌几率。同时，如果家人有人得癌，不仅给家里带来很大经济压力，也给家族的人带来恐慌。其他家族成员压力一大，身心倍受打击，患癌几率也会明显增加。

5、爱运动

很多人现在工作生活压力大，一下班，一放假，巴不得葛优躺，更不用说去运动。而如果能坚持每天运动适当运动，不仅可以帮助你燃烧脂肪，还可以促进身体的新陈代谢，增加心肺功能，促进细胞再生，更好的排出身体毒素，患癌几率大大降低。

6.气色好

现代人夜生活太丰富，作息不规律，暴饮暴食，整个人脸色苍白发慌，病怏怏，往往预示个体气血不调、过度劳累、脾胃衰弱，把好气色挥霍掉了。而如果过了45岁你还气色红润，有好气色，你更容易长寿。

小心：身体出现这五种异样，说明体内已存在癌细胞了！

（1）肿块

癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。

（2）疼痛

肿瘤的膨胀性生长或破溃、感染等使末梢神经或神经干受刺激或压迫，可出现局部疼痛。

（3）溃疡

体表或胃肠道的肿瘤，若生长过快，可因供血不足出现组织坏死或因继发感染而形成溃烂。

（4）出血

癌组织侵犯血管或癌组织小血管破裂而产生。

（5）梗阻

癌组织迅速生长而造成空腔脏器的梗阻。

人生短短，我们要活得健康快乐。平常要注重养生，定期体检，掌握自己的生命之舵。

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