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元旦假期愉快，今天给大家分享一个低成本通经络、理气血、预防脑中风的方法——梳头、梳手。

只要坚持天天做，2021年梳走头疼、白发、脱发、失眠、记忆减退...梳走各种不顺！

发暴露你的病！

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过去大家以为，白头发只会在老年人头上出现，但现在，越来越多的年轻人也开始拥有白头发。

白发已经不仅仅是年龄的象征，还是疾病的象征。

因为头发早白的人，多半是身体内部出了问题，必须引起高度重视，及时采取措施，避免体内疾患进一步蔓延。

那么白发到底是由什么原因引起的？不同白发对应的病症和原因是什么？面对白发，我们该怎么办？

（1）白头发，肾虚！

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《素·六节脏象论》记载：“肾者，……其华在发。”

头发的生机，根源于肾气，肾虚是白发最常见的原因。

所以中老年人白发多，年轻人白发少。

因为成年以后，年纪越大的人，肾气往往越弱。

还有的人，心事重重，经常思虑，也会过度消耗肾精，导致头发变白，甚至一夜白头。

（2）白头发，血虚！

中医认为，毛发的生长全赖于精和血，精指肾精，血就指血液，所以有“发为血之余”的说法。

毛发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，而且亦有赖于血液的濡养。

肾精提供了头发的生机，血液提供了头发的营养，肾精充足，血不足的人，也是有可能长白发的。

精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

（3）勤梳头=头疗！

解头痛、祛白发、祛白发！

古人对于梳头养生的效果颇为称赞。

宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”

《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”

《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”

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那为何一个毫不起眼的梳头动作，会有那么厉害的效果？

且看《黄帝内经·素问·脉要精微论》的论断：

“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”

头部有近50个穴位，是人体穴位最密集的地方。

头部作为人体的第一生命线，14经络中有7条阳经全部交汇于此，诸阳所会，百脉相通。

都说经络是连着的，下面有堵的地方，那它上面也堵。

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例如，长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人，头上一定有相应的阻滞点。

整个头部都梳一遍，就会发觉某处有疼的地方，用大拇指一点一揉，会发现里面还有一些结节、疙瘩的东西。

这时，你去梳发，就相当于用梳子齿代替小银针，在对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激。天天这么疏通，头部就不存在阻滞问题，全身气血流畅，许多疾病自然就消失了。

此外，梳发还能刺激神经末梢，促进阳气上升，提高人的抵抗力，活血养神，改善血液循环：

对脱发白发、失眠多梦，神经衰弱、记忆减退、肩颈痛、怕风和头痛头晕等头部、全身性问题都有明显的效果！

要梳到位，就沿三条经络！

既然梳头那么好，怎样才能把头梳得彻底通透呢？重点就是头发覆盖的三条经络：督脉、膀胱经、胆经！

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梳中间督脉：着重按摩百会穴

督脉这条中间线，下至尾骨，与肾经相通，上行巅顶百会穴。

督脉不通就会头晕头痛。

着重要梳头顶部百会穴！可以用梳子、手指按压百会穴1-2分钟，能提升全身的阳气。

梳膀胱经：从前额梳到后颈处

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膀胱经，是专门抵御风寒的，有的人经常容易感冒，就是风寒老进来的原因。

只要把膀胱经多梳梳，就不容易患感冒了。

梳的时候，用梳子齿按摩着头皮，沿着膀胱经从前额一梳到后颈处。

用梳子的一头按摩到风池穴和天柱穴，会很酸胀很爽，清神醒脑，用脑过多者要多按。

梳侧面胆经：从太阳穴梳到脖子

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两鬓刚好是胆经、三焦经巡行的地方，工作压力大，肝胆郁热，就会把头发逼白了。

梳的时候，从两侧太阳穴区向耳后梳刮，一直梳到脖子上，可以用梳子的齿轮轻轻刮肩颈放松。

梳到脖子上的时候要着重“照顾”下大椎穴，

是手足三阳经与督脉的交会穴，阳气充盛，用梳背或梳柄经常按压刺激该穴，可使阳气流转，能有效缓解肩背痛、颈椎病等。

另外，常梳大椎穴还可增强人体免疫力，对身虚乏力、易感冒者有良好的保健作用。

梳手：预防脑中风!

那梳完头后，也别急着结束，它还能用来梳手心呢！

中医经络学说中，手是人体第二心脏。人体最重要的十二正经中的手三阴经及手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。

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经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。

梳手心时，一定要按照相应的顺序：

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第一遍时，先从手根往指尖梳50次，再从右往左横梳50次。梳第二遍时，

按照顺时针方向画圈梳50次。

一定要选一把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部。

梳完头和手，再用两法来巩固！

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梳完头和手后，若有空余时间，灸友们还可试试以下两种头部按摩方法，让自己全身的气血更加通畅！

拿五经：通督脉、膀胱经胆经

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所谓“拿五经”是指用五指点按人头部中间的五条经脉：督脉、两旁的膀胱经和胆经。

常拿五经，能刺激五条经络上的头部穴位，改善头部血液循环，能治疗脱发和白发，而且还能起到安神补脑，调整脏腑功能。

拿五经时，五指张开，做鹰爪状，中指放到前额正中，其余四指均匀地放到前发际；指尖立起来，用力下压，坚持5~10秒，使点按处有明显的酸胀感，然后指尖放松；五指从前向后反复进行即可。

挠挠头皮：降血压！

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头顶上有掌管着血压的穴位，例如位于头顶正中央的百会穴。

用手轻轻地按揉百会穴，可以消除疲劳、宁神醒脑，进一步地降低血压，同时还可以防治神经衰弱、神经性头痛等。

按揉太阳穴，

顺时针旋转，一周为一次，约做32次。按揉此穴可疏风解表、清脑明目、止头痛。

以双手拇指螺纹面

按揉双侧风池穴，

顺时针旋转，一周为一次，约做32次。

以上方法都可以在一定程度上辅助降压，但要持之以恒练习。

在2020年的开头，选好一把梳子，每天除了用来梳头通畅全身，还可以用来刮刮手，保护这第二心脏，有空闲时间再做两个头部按摩。每日坚持做，也就是紧紧抓住了自己的健康哦！

一把梳子能起这么大的作用，建议灸友们都相互

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