加班、熬夜、应酬，高压力、快节奏的都市生活让年轻身体严重透支，身心倍感疲惫，相继出现肥胖，失眠，颈肩、腰椎疾病等问题。

浮躁高压的都市生活，让人们有一种强烈回归大自然，回归宁静的想法，我们太需要一种方法来彻底的放松自己高压下绷紧的神经。

晨练瑜伽

正是最好的选择!

世界瑜伽大师艾扬格说

清晨是最适合练习瑜伽的时间了，在刚起床时，精神尚未被各项琐事打扰时，最能感受身体、心理与精神的运作与变化，如果妳的时间允许，千万别当贪睡的猫，来一场瑜伽飨宴，让妳一整天元气百分百，做任何事效率加倍！

伊树瑜伽一直致力于传播瑜伽，倡导全民参与，

特此开展“

瑜伽公益

晨课”。

晨练瑜伽是很伟大举动，坚持瑜伽晨练：

精神好，唤醒沉静的身体，让身体能量充足，精神愉悦；

减脂减肥，矫正体型强健身体，注重饮食健康；

消除浮肿，黑眼圈，容光焕发，更加自信；

可利用时间变多，工作效率变高，做事条理清晰；

心胸变宽，看到不一样的风景，吸收自然的能量；

缓解不安和焦虑情绪，找到和自己相处的方式，稳定情绪的波动；

不再邋遢，慵懒，学会管理自己的生活

保持和促进系统发挥正常的功能，

加强内分泌系统的功能；

按摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；

促进血液循环、新陈代谢；

调整脊椎，增强柔韧性；

排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾病；

生活渐渐变得规律，早起促使你早睡，提高生活质量，提升幸福感等等！

瑜伽路上，我们在一起！

让我们一起加入伊树瑜伽户外

晨课的练习吧！

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