瑜伽好处多，晨练瑜伽好处更多，从拜日式的名称就可以看出，可是现实生活中坚持瑜伽晨练的又有多少呢？反倒是我们会经常听到有人向往瑜伽晨练，也只是嘴上说说而已，到底是哪里出问题了呢？

我们来看几个要素吧，也许你看了今天大师兄的文章又多了一个不参加晨练的理由，哈哈，说归说，还是希望大家都能克服困难加入到晨练的队伍中来。

首先就是时间的问题，早晨的时间确实很宝贵，要么上班，要么给娃做饭，要么睡懒觉，哪一个不重要呢？特别是懒人，如果没有一个好的激励方式根本治不了。

其次就是晨练不知道练啥，记不住体式，练着练着就忘了下一个体式该练啥了，好尴尬。

再就是能坚持几次，但是时间长不了，根本不能好好的坚持下来你，这和有一个好的瑜伽氛围又有很大的关系。

上面这三点，其实在大师兄这里根本不叫事，我们现在一周六次晨练，都是视频直播形式，你要不要一起来坚持呢，坚持是最难的也是最有效的练习方式，考虑一下，和大师兄一起哦。

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