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“阿斯汤加瑜伽之路”

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其实练习瑜伽的绝大多数人，都希望有一种可以看得见的和可以测量和对比的进度以衡量自己努力的结果；

练习，练习，练习...alliscoming,都是为了coming的all,可以看得见的，可以拍照视频发圈的...以前做不了现在突破了的，更难的，更多的，穿越的，抓住的，起来的，二级的，三级的,其他人做不了我能的，其他人做的了我做的更好的....

否则，没有这些客观可以看得见摸得着可以拍照视频的，我怎么才能说我的自律是有回报的，我怎么知道自己是越练越好了呢？没准越练越差也不知道呢？

其实也很自然，如果我们说瑜伽练习的进步没有客观的指标，那练习者们不就没有了继续自律下去的动机了吗？在物质层面上如果没有一种可以看得见摸得着的目标是不可能的，特别是我们这个时代的大多数人心是饥渴的灵魂是干枯的，需要一种外部的肯定才能接受自己和肯定自己。

但是所有身体层面上可以观察的瑜伽体位法“进步”其实都不能测量瑜伽的深层维度（瑜伽真正和唯一的维度），而且瑜伽的真正过程是同前面进步的物质构建到心理构建的过程整好相反；我们的物质层面所谓“瑜伽”可以是因为我可以做那么多别人做不了的“瑜伽”=牛逼萨纳，所以其他人都认可和接受我，那么我自己也认可和接受我自己...

但是真正的瑜伽是相反的：因为我首先接受了我自己，我才被“瑜伽”抓住和捕获。

讲一个禅宗中的故事：

一次，有源律师向大珠慧海禅师请教：“和尚修道，还用功否？”；

大珠慧海回答说：

“用功。

有源律师便问：

“如何用功？

大珠慧海说：

“饥来吃饭困来眠。

......

后来王阳明用这个故事写了一首诗：

“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。

说与世人浑不信，却从身外觅神仙。”

"浑不信”的世人我们练起瑜伽来都是要在穿越，后弯，2序列...牛逼萨那..的小视频中觅神仙；可是玄又玄处却在于安心做你此时此刻的自己。

我知道我的读者的大部分会觉得类似今天这篇文章路路编辑写的“玄更玄”的东西，都是没有影儿的空道理，听起来神神叨叨好像有是那么回事儿，但是在现实中无法落脚于实处；如果说练习瑜伽，我那么自律苦哈哈地练习练习练习，结果没有为我现在的状态（身心灵）带来什么那怕多一点点的好处，那么我还练个什么鸟？

好吧，好吧，你说的有道理；咱们不能搞玄虚，要脚踏实地...

在瑜伽练习起步期，我们暂且需要“进步”，“提高”，“更好”这样的概念..

用欲望的胡萝卜作为前进的动力，尽管听上去有些个负面，但是在我们准备好可以陷入那个神秘的叫做yoga的未知的东西之前，这样做还是有用处的。当然，当我们可以更加清楚地看清自己和看清世界的时候，我们就没有必要用欲望作为向未来前行的导向了。这是一个过程，被“唯物主义”洗过好几代的脑子我等没有选择，只能通过可以看得见摸得到的线性的体位法进步作为起始的激励和评价系统。我们确实是因为胡萝卜在眼巴前而起步，被眼巴前的甜胡萝卜被引领到某处。

也就是这样，文章开始处描述的瑜伽体位法练习的“进步”评价系统还有其现实的价值：作为前行的动力，激发自律精神，探索兴趣，帮助练习者组织能量....直到有一天练习者忽然有了新的练习的价值观，用另外一套心理建设代替了普世的关于体位练习越练越好的进步观。这里才开始瑜伽的起点，维度改变了，成为向内了，“瑜伽”变得yoga了。

体位和身体的线性可观察的物质层面进步只能是一个渡河的舟，不能渡河渡一辈子因为你要去彼岸而不是做船民，也不要渡河之后还把舟子顶在脑袋上。

在瑜伽体位进步的同时，不要忘了转角yoga还在等你

如果问你：你怎样才能去爱一个人；你会说这个问题是荒谬的，不能回答的；因为那个你爱的人你遇到后，你就爱了，没有“怎么”；瑜伽就是爱，要fallingin坠入，而不是upto去得到；你怎样才能坠入瑜伽，问这个问题就跟问你怎样才能坠入爱河一样。而当你坠入瑜伽之后，世人理解的“进步”对你就根本无所谓了。

帕他比乔伊斯金句“practicepracticepratice,alliscoming"你有没有觉得意思非常地含糊？当然我们情愿地把它理解为，练习...一切随之而来；一切，当然是高难体位，穿越，后弯，倒立，2序列，3序列，理疗，减重，肩，臀.........可是我也可以把这个要来的All理解成“整体”，“合一”....要来的是无差别地接受自己，因为你自己就是宇宙；金句的意思就变成：练习吧，这个ALL要来了...这就是坠入爱，坠入瑜伽。陷入爱的人是完整的，Allcomes。

然后呢？然后就饥来吃饭困来眠，铺开垫子练瑜伽...就是练瑜伽呀，练瑜伽该练了就铺开垫子练啊，和身体需要吃饭一样啊，干“进步不进步”鸟事？进步是个什么鸟？

当你和“瑜伽"陷入爱河，你坠入瑜伽之时，“进步”的概念反而会成为一个障碍

这个时候，练习者就不再需要所谓“进步”的心理建设来激励自己前行了，当你不再做驴，老俗的胡萝卜当然也就不能在前面引诱你了。其实，是什么在盯着进步的多少，快慢，和他人之比较以及社交之收获点赞？对啦！不是你，是你家一狗（ego)（

点这里读关于ego的文章

），因为难的，多的，其他人不能我能的，+级的，各种我们认为“进步“了的种种..其实都是绝佳的狗粮。

你还在追求所谓进步吗？

拘束于舟的船民生活，或者顶着舟的日子，不是障碍吗？

收笔之时，我又听到王阳明在吟唱：

“说与世人浑不信.....。”

你，浑不信吗？

（文章完）

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