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中医马大夫

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、肝肾亏虚型。

诱因：

贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：

养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

、心脾两虚型

诱因：

神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法：

宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

、阴虚火旺型

诱因：

工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法：

适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

、气滞血瘀型。

诱因：

素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

保健方法：

应该及时就医，对症治疗。

、湿邪内阻型。

诱因：

多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

保健方法：注

意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

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【索菲娅医生温馨提示】立秋是夏秋更替之时、热去凉来、万粒将以归仓之时、正《内经》说:"秋三月…使志安宁…收欲神气."。关元者、关其元精之门、储藏之谓也。此际灸之、以顺收藏之时序、收元阳内固、金水相生、益真火、养肾气、以备冬藏也.建议立秋之际大家有时间灸灸关元～补补肾阳～推荐淘宝店铺～索菲娅医馆的～补肾固元丸～

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