寒冷天气，心脑血管疾病的发病率和病死率成倍增加，因此应强化心脑血管疾病的预防。

寒冷天气对心脑血管疾病的影响主要是脑出血和急性心肌梗塞，这是因为：

（一）低温状态下，血管会收缩造成血管阻力增加，血压上升；（二）血压上升，增加心脏负荷，心肌耗氧量增加；（三）寒冷时节，人体活动量减少，心脑等血液灌流减少；（四）气候干燥，水分摄取不足，血液粘稠度增加；（五）寒冷天气会出现交感神经兴奋性增加，体内儿茶酚胺等分泌增加，导致血压难以控制，冠状动脉斑块破裂，引发心脑血管疾病。

预防心脑血管疾病要注意以下五点：

注意保暖，尤其是头、背、胸部及下肢的保暖；

清淡饮食，多饮水，少食高蛋白、高脂肪食物；

适度运动，喜欢晨练的人，尽量不要过早外出晨练；

强化高危因素的控制：

按时服药，定期测血压，防止血压大范围波动

积极调整血脂

控制血糖

5.如出现头痛、头晕、心慌、胸闷等症状，及早就医。

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