每年的11月14日是联合国糖尿病日

，确定联合国糖尿病日的意义在于促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。选定11月14日，是为了纪念FrederickBanting的诞辰，他与CharlesBest一起于1922年在发现胰岛素

（用于拯救糖尿病患者生命的疗法）

方面做出了贡献。

说到糖尿病，艾艾君今天想给大家唠唠

“低血糖”

这件事，就在前不久，艾艾君的一位表姐在公司接待客户的时候突感心悸无力，两眼一翻就晕过去了，后来医生告诉她这是因为她患了“低血糖症”。表姐一听懵了：不是糖尿病患者才会低血糖吗？

其实，

低血糖不是糖尿病的“专利”，所有人都可能发生低血糖，只不过糖尿病人要比普通人更容易爆发低血糖。

什么人容易患低血糖？

血糖值是身体健康的重要指标，血糖过高或过低都会影响健康。糖尿病患者和正常人低血糖的标准并不一样。

正常人低血糖的标准是<2.8mmol/L，而糖尿病患者血糖<3.9mmol/L就属于低血糖了。

引起低血糖的原因有很多，具体来说，有以下几种情况：

1、不良生活习惯造成低血糖

：长期进食不足，过度消耗，如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻等，会促使血糖下降；空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌，也会引起低血糖。

2、功能性低血糖：

多发生于早餐后3~5小时，这是由于进食后胰岛素分泌增高或延迟反应，碳水化合物的吸收速度较快，刺激胰岛素的释放峰值较高。在食物吸收高峰过后，血中仍有过多的胰岛素留存，以致低血糖的发生。

3、疾病因素：

严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖；肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。

4、糖尿病：

低血糖最常见于糖尿病患者。往往是由于糖尿病患者在调整血糖的过程中出现低血糖的症状，如碳水化合物摄入不足、延缓正餐或忽略了加餐、大量运动、胰岛素给药过量、磺脲类降糖药过量、酗酒等，都会导致低血糖。

糖尿病人低血糖更可怕

糖尿病治疗过程中容易并发低血糖，严重时还会致命——由于脑细胞所需的能量主要来源于血糖，短暂的低血糖就可导致脑功能损伤、神经系统受损和行为异常。严重或延误6小时以上的低血糖可引起脑细胞不可逆性的损伤，甚至危及生命。

糖尿病人反复发生低血糖的危害：

低血糖的危险性比高血糖更快更急

，患者会感觉到心慌，身体出汗或者有虚弱感、饥饿感，身体可出现不能自制的发抖、面色苍白等症状，并且可伴随有情绪紧张、易怒等症状，如不及时处理，会引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆，昏迷甚至出现生命危险；

二是很多糖尿病患者本身就有心血管疾病，而血糖量过低就会出现交感神经兴奋的症状，会

引起血管收缩，加重心脏负担

。同时血糖过低时供给心脏的营养也会减少，从而诱发心血管意外，甚至猝死。

糖尿病患者如何远离低血糖危害

降糖药物的使用应遵循医嘱

，从小剂量开始，逐渐递增，降糖速度及幅度不宜过快、过大。

2、养成

定时监测血糖

的习惯。餐前监测血糖，把控好服药后进餐的时间和进餐量；运动前监测血糖，调整运动时间和运动量。

3、生活规律，严格控制饮食，进食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极

采用分餐制，一日至少进食三餐

，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在正餐之间增添2~3次餐。

出外时必备糖果、饼干和急救卡片

（注明姓名、电话、用药、急救手段等）

。在出现低血糖症状时及时补充食物，纠正低血糖。如果突然低血糖昏迷时，身旁的人根据急救卡片可以快速地帮助患者苏醒。

尽量做到不喝酒

。因为酒精对胰岛素起到协同作用，能够提高胰岛素的降糖作用。另外，保持每日的运动量基本稳定，如体力活动增加，活动前应适当进食或加餐。

对糖尿病也有调理作用，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止系列并发症的发生，双向调节血糖。推荐穴位：

关元穴

胃脘下俞

阳池穴

三焦俞

然谷穴

足三里穴

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