许多人对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为这种伤“养两天就会好”。其实不然，适当的休息虽然必不可少，但并不是系统改善踝关节扭伤的全部。

如果伤者对扭伤部位处理原则掌握的不好采取的处理手法不正确，

往往会使扭伤部位伤上加伤，当你遇到这些情况的时候又要如何处理呢？

首先判辨扭伤程度，关节扭伤后受伤的部位有运动功能的改变，总体上会出现4种情况：

肿、痛、淤、障

：扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛，局部会有肌肉压痛，活动室疼痛加剧。

：关节扭伤部位出现不同程度的肿胀，若是肌肉拉伤则肿胀不明显。

：扭伤部位出现不同程度淤血，表现为局部青紫常围绕在手上关节。

运动障碍

：伤员活动受限，伤侧下肢常因疼痛而不能触地。

发生扭伤后受伤部位会发生炎性反应，

如果处理得当受伤组织可以自行修复恢复运动功能，下面是教授为大家总结的几点急救措施：

1.停止运动

扭伤后马上停止运动，坐下或躺下休息，松开扭伤部位的衣物以免压迫患处。

2.急固定

用夹板固定受伤部位可以用布条绷带固定伤处。

3.先冷敷

用冰水冰袋冷敷伤处持续15-20分钟，在24小时内间隔冷敷3-5次，这可以缓解炎性渗出，有利于控制肿胀。

4.后热敷喷药

受伤24小时候热敷加速血液循环，喷活血化瘀药，可消肿止痛。

5.抬高肢体

坚持睡觉时候抬高患肢一周左右，可用被子枕头放在脚下，可减少炎性物质渗出，缓解肿胀。

教授温馨提示，现在不少人会喜欢攀山涉水的行户外运动，而这些运动也是最易导致踝关节扭伤。

若是希望好的彻底还是要结合相关的药物配合治疗。

（本文责任编辑：大黄）

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