关节扭伤

一般发生在外出体育锻炼、快速奔跑或下楼梯时，还有一些爱美女士穿高跟鞋走路不慎时更易发生。若关节扭转的幅度超过正常的范围，便会导致关节韧带的过度伸展和撕裂，从而造成关节扭伤。

关节扭伤后的

典型症状

是：扭伤的关节出现肿胀、剧烈疼痛及局部皮肤颜色改变等。针对突发的关节扭伤，在没有专业医务人员在场或是不能立马到医院治疗的朋友，学习关节扭伤的现场急救小妙招是很有必要的。

1.关节扭伤的

“RICE”现场急救方法

据临床数据统计，约有80%的关节扭伤患者在发生扭伤时局部会发出骨头破裂的声音。这种情况很难与骨折相鉴别。所以关节扭伤千万不可麻痹大意，以免出现不良的后果。首先不要走动或用患肢站立，松开鞋带或将鞋子脱掉。在去往医院之前，还应进行「RICE」的现场救护：

（Rest）：R代表休息。严重的关节扭伤患者，可伴有软组织撕裂甚至骨折。对这类患者进行救护时，可先用夹板将其扭伤的关节固定，同时叮嘱受伤者不要随意走动，也不要对扭伤部位进行按摩、扭转和牵拉，以免进一步加重关节的损伤。

（Ice）：I代表冷敷。对扭伤的关节处可用冰块或冷毛巾覆盖，或将患处放入冷水中浸泡15~30分钟。这样有利于消除患处的疼痛、肿胀和肌肉痉挛。

（Compression

C代表压迫。若去往医院的路途较远，可用弹性绷带对患者的扭伤部位进行包扎。这样可避免扭伤部位发生内出血。但不要包扎得过紧，以免影响肢体的血液循环。

（Elevation

E代表抬高。应将患者的患肢抬高，并在患肢的下面垫上一个枕头，使患肢与心脏处在同一水平线上。这样可减少患肢的血流量，有利于控制内出血及消肿。

2.关节扭伤急救的药物禁忌

当出现关节扭伤的现象时，很多人会习惯性的马上拿起活血化瘀的药水涂抹揉捏疼痛的部位，感觉这样会舒服些。但骨科医生警告：这种做法是不对的，因为急性扭伤后，局部毛细血管破裂出血。如果外用活血化瘀的药物揉捏，只会让血管进一步扩张，血肿得更厉害，会严重影响日后伤势的愈合进程。因此医生建议在扭伤24小时之内，不要使用红花油等活血化瘀等药物涂抹揉搓，会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，甚至造成人为损伤。

以上方法是当急性关节扭伤发生时，现场临时急救措施。目的是在一定程度上控制病情发展、缓解症状减轻患者痛苦，但并不等同与医院治疗。不论哪个关节扭伤、扭伤程度轻重不一，在紧急处理后，应立刻去正规医院做进一步检查和专业治疗。

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