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你的肠道健康吗

肠道是人体最大的免疫系统，肠道的健康取决于肠道的活动性。俗话说“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，细菌进入人体各处主要的途径就是肠。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，所以

你需要足够的益菌群来帮你消灭病菌。

守护肠道的护卫军——益生菌

人体长期补充益生菌时，益生菌就会在肠道内大量繁殖，与有害菌作斗争，能抑制有害菌的生长，维持肠道生态平衡，产生人体生物保护屏障，提高机体免疫力抗病力。但是，直接摄入益生菌可能会被胃酸杀死，那该如何正确地摄入益生菌呢？

菊苣粉：

菊苣是一味中药，有健胃消食，利尿消肿的作用。菊苣粉能增加大便的含水量，减缓身体对糖的吸收，从而平衡血糖。将菊苣粉提纯，即可获得“喂养”益生菌的食物，所以

摄入菊苣粉可以促使益生菌的繁殖，帮助缩短排便时间，净化肠道，减少人体对胆固醇和毒素的吸收。

芦荟粘液：

芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，

被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”。

芦荟中的粘液是以多糖类为核心成分，对人体皮肤有良好的滋补营养和增白作用。对于肠道来说，芦荟粘液也具有健胃、解毒的作用。

数据来源于：

科普中国

肠道是人体重要的消化器官，

也是人体最大的排毒器官，

所以肠道的状态决定了人的容颜和美丽。

滋养肠道，给自己从内而外的美。

认识芦荟

芦荟是常绿的多肉质草本植物，容易养殖，繁殖速度也很快，因此芦荟的品种也有很多。

那么，最常见的芦荟到底有哪几种呢？

我们常常能看到含有芦荟成分的护肤品，

帮助肌肤补充水分，

但是芦荟的功效远远不止于此，

它对我们的身体也大有裨益。

多功能“植物护理专家”

可见芦荟简直是“营养宝库”！

但到底是哪些成分让它如此强大呢？

我们接着往下看！

解剖芦荟的厚枝叶

芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”。

作为“七大营养素”之一的膳食纤维也藏在厚厚的芦荟叶中。

没想到“喝水长大”的芦荟，

却能“生产”出这么多营养素，

快跟着雪儿老师一起学一学，

如何正确地食用芦荟吧。

食用芦荟要谨慎

有的芦荟虽然可食用，但也绝对不是吃得越多越好！

食用芦荟，你还需要注意这一点！

滋养肠道的美容师——芦荟

我们都知道芦荟有美容护肤的作用，不仅如此，

食用芦荟还有健胃通便、抗菌消炎增强免疫的功效。

芦荟的野生品种至少有300种以上，主要能食用的只有库拉索芦荟、木立芦荟和中国芦荟，还有两种可药用的芦荟：

开普芦荟和皂质芦荟。除了这几种，其他的一般只能观赏。

数据来源于：

科普中国

雪儿老师推荐芦荟营养粉，主要作用有：

1、维护肠道健康，平衡肠道菌群，预防改善大便不通畅。

2、美容养颜，促进胶原蛋白合成。

3、分解和排除体内废物和垃圾，净化体质

4、促进细胞渗透力增强营养吸收

5、提升免疫力

适用人群

酸性体质的人

、肠胃不好，大便不通畅者

、免疫力低的人、肥胖者、需保持皮肤湿润有弹性者、面部有色斑、青春痘、粉刺、暗疮的人

—End—

雪儿老师说

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