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特邀专家

和渝斌

和渝斌，心血管病内科学专业主任医师、教授、留美医学博士后，现任北京军区总医院心肺血管中心主任。主要擅长高血压病、心衰、冠心病、脂代谢异常、心律失常及心血管疾病的无创诊断与治疗。

起子健康

年轻女性常见的低血压是病吗？

发生低血压情况与多种因素有关，有病理性原因，也有生理性原因。

一些女性出现的低血压，尤其是年轻女性的低血压，医学上称之为低血压状态，

就是找不到病因的低血压。

一般认为与生活方式、遗传及体质瘦弱有关，多见于20－50岁的女性，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。生理性的低血压状态，发生危害的概率非常低，不建议用药物干预，因为所有的升压药都有这样或那样的副作用。

病理性的低血压是有害的，也就是说是继发于某些疾病的低血压，对于此类低血压我们需要积极果断的去处理。

起子健康

怎样知道自己是属于生理性低血压状态还是病理性的低血压呢？

建议发生低血压的人群应当去找医生帮助判断，

而不是单靠百度或者靠自己主观臆断。如果是生理性的低血压状态，那你就可以自己尝试一下不用药的办法来调整。

第一，平时多做有氧运动，增强体质。

第二，改变不良生活方式，比如戒烟限酒、避免作息不当熬夜等等。

第三，健康饮食，针对低血压状态的人，尤其年轻女性，如果血管没有斑块，也没有“三高”，就不必刻意采取低盐低脂的饮食，膳食均衡就好。如果血管有问题，还是必须低盐低脂。也就是说对于年轻低血压状态人群，在饮食生活方式上按照正常人的标准。

第四，保持心理健康，心情愉快很重要，

心理不健康可能会出现血压波动，譬如焦虑的人容易出现血压升高，而抑郁的人则可能会有血压偏低的情况。第五，低血压状态人群若出现头晕、嗜睡等不适时，可以喝一点盐汽水，含盐的运动饮料，将双足垫高，卧床休息后多数可以缓解不适，如症状仍然存在，

则应尽快就医。

因为出现上述症状的时候，是因为血压降低后，导致了人体的心、脑、肾等重要器官供血不足。

如果这些生理性的调节办法不见效果，你就必须去找医生判断。

起子健康

有一种说法是低血压状态有助于减少心脑血管问题的发生，这种说法有道理吗？

这个问题应从两方面来看，一方面较低的血压确实会减轻心脑血管损伤，但是另一方面呢，低血压容易造成组织器官的缺血，引起器官的缺血性损害，如腔隙性脑梗。

起子健康

低血压状态的人血压上升到正常值是好事吗？

自然规律是人随着年龄增加血压会有一定程度上浮，譬如当50岁的你血压值逐渐上升达到了130，按照高血压的诊断标准这是在正常的，但是对低血压状态的人可能到了130，90可能就会出现高血压症状，那麽即便此时的血压是正常，我们同样要进行管理。而对于原来是高压120低压80的人群，等他到了140我们可能才进行管理，这叫血压管理个体化。

也就是说如果你一直有生理性低血压，等到了年龄血压上升了，如果出现了一些高血压症状，即使血压值在正常的范围内也应该咨询专业医生。

Tips

血压正常值

90mmHg<

收缩压

<140mmHg

60mmHg<

舒张压

<90mmHg

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