四川开启炭烤模式，发布了上百个高温预警，有9市更是发布了红色高温预警，高温过后，四川人民又迎来了强降雨。今天8月7日“立秋”，立秋后气温常反复，

寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。

秋季感冒受寒较为普遍，但这都是小问题，真正应加强防范的是心脑血管疾病。着凉感冒、血压波动、饮食不当是冠心病的主要诱因。那么，心脑血管病人需注意些什么呢？小编特意请教了华大学府医生集团退休专家（原华西医院心血管内科一级专家）沈文雅，为大家分享秋季心脑血管疾病的防治知识！

秋季护心要注意以下几点

1、严防感冒

秋季温差大，尤其当几场秋雨过后气温骤降时，极易伤风感冒，

应及时增减衣物，并进行

的户外活动。感染是诱发心衰的首要原因，因为心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。

情绪不能过分激动

情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。

控制血压

时凉时热的天气容易导致血压升高。高血压患者尤其男性应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒。

运动要适量

特别给大家推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170，太快心功能容易超负荷。

严格控制食盐的摄入

饮食中过多的摄入盐是心脏疾患的“敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢？一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。

6、天气凉快起来，难免出游，出游时心脏病患者最好随身携带药物，若出现症状时及早服药。

一旦出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。

饮食要合理

高血压、糖尿病、冠心病患者，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，及时补充体内水分。但心衰患者要限制饮水量，因为饮水过多会增加心脏负担，加重病情。

睡眠要充足

相比夏日的湿热难眠，秋季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要少熬夜，保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。

几种常见心血管疾病急症表现与基本处置

急性心肌梗塞

常见表现：

多表现为突发心前区或胸骨后压榨性闷痛或紧缩性刺痛，并向左肩背部反射，有的可反射到口腔及牙齿。经休息或应用硝酸甘油不能缓解。可出现休克，恶心呕吐，烦躁不安等。

基本处置：

1、立即停止一切体力活动，就地休息，有条件的给与吸氧；

2、立即拨打120急救电话，送医就诊。

心绞痛

常见表现：

多为胸前区痛，常常伴随左肩、颈部、手臂放射痛。多为压榨样痛、压迫、发闷或紧缩感，常伴有焦虑或濒死的恐惧感。多持续数分钟或十余分钟，一般不超过半小时。多数患者经休息数分钟内即可缓解，或含服硝酸甘油或救心丸后数分钟内即可缓解。

基本处置：

1、立即停止一切体力活动，坐下或平卧休息；

2、舌下含服硝酸甘油；

3、及时就近就医，如病情严重，需急诊治疗或住院治疗。

三、心律失常

常见表现：

可有心慌，心前区不适，胸闷、头晕等，严重的可致晕厥、心跳骤停。多见于心血管疾病患者；既往有心律失常病史患者，如房颤、早搏、传导阻滞等。

基本处置：

1、休息，观察症状能否缓解；

2、及时就医，在医生的指导下治疗、用药；

3、发生晕厥、心跳骤停等情况时，立即送医急救；不可盲目使用抗心率失常药物。

四、猝死

常见表现：

主要为心跳骤停和呼吸停止。心音消失；脉搏触不到，血压测不出；意识突然丧失；呼吸断续，随后停止；昏迷；瞳孔散大。

基本处置：

1、尽快进行心肺复苏；心外按压，开放气道，人工呼吸。

2、立即拨打120急救电话，由专业人员救治。

指导专家：

原华西医院心血管内科一级专家沈文雅

沈文雅，华西心内科教授，首批一级专家。五十多年来一直从事心血管内科疾病的医疗工作，有丰富的临床经验。曾担任中华医学会成都分会心内科专委会委员，筹建并成立四川医学会和成都医学会急诊科专委会并担任第一届主任副主任常务理事职务、卫生部医学管理委员会委员、医院门诊部党支部书记、副主任、急诊科主任。2014年被评为“成都市好医生”的光荣称号。

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