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冬季是心血管疾病的多发季节，患者自秋季起就开始有一些不适症状，特别是在降温幅度大的日子里，冠心病患者和有高脂血症、高血压、糖尿病等危险因素者尤其要多加注意。

一、为什么此时易发心血管疾病？

突然来临的寒冷会刺激会使肾上腺素，导致分泌肾上腺素的增多，影响血管收缩、血压上升，从而给心脏加重负担，诱发冠脉痉挛。

有高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者，血管往往存在不同程度的狭窄，受寒冷刺激后，会使原有的血管缺血、缺氧加重，甚至引发急性心肌梗死。过劳、吸烟、情绪激动和不规律服药等因素，也会增加患病概率。

二、年轻人不会得心血管疾病？

目前心肌梗死的发病情呈年轻化趋势，大多数患者是突发性心梗，在不适后被送到医院进行抢救。

在高强度的工作或学习后，如果突然发生20分钟不能缓解的胸痛，要尽早呼叫120去医院救治。一些心血管病发作前有预兆，如心梗发作前会有胸闷、心绞痛的症状，出现这些先兆时就该提高警惕，及时就医处理。

三、如何在冬季预防心血管疾病？

冬季养生要养成良好的生活习惯，预防心血管疾病的发生和恶化，要做到以下几点：

1.坚持自测血压，定期检查心电图和血压，在和医生沟通后根据自身情况调整治疗方案。

2.重视天气情况，及时收听气象预报，以便随时增减衣物避免身体受到刺激。

3.尽量选择健康的膳食摄入，日常饮食中，多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物以及蔬菜水果。

4.冬季万物萧瑟，人们的情绪也会有所影响和波动。乐观对待疾病和生活中的困难和挫折，保持情绪稳定，才能尽快康复或减少疾病发作。

5.适度运动锻炼，心脏病患者平时可以做一些适当的有氧运动，强健身体。如爬山、跳广场舞等，运动时要以自己身体舒适、心情愉悦为度，同时更要注意保暖。

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