为了祖国的未来，快来关注我们吧

怎样预防

“过劳死”

近日，国内各大媒体接连报道了多起年轻白领猝死事件，《中国青年报》报道称，我国每年

“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。这意味着，每天约有1600人死于因劳累引发的疾病。更可怕的是，越来越多的都市白领由于长期工作劳累，身体处于“亚健康”状态。

北京青年压力管理服务中心特聘压力管理专家郝滨老师告诉记者，这几年来，

“年轻拿命换钱”成了国内职场中青年员工生存状态的真实写照。郝滨解释说，“过劳死”是个人正常生理规律遭到严重破坏造成的，主要有工作时间过长，劳动强度过重、心理压力过大这三大根本原因。一般来说，引发过劳猝死的病因主要是心脑血管和消化系统疾病等。

郝滨老师说，

“过劳死”是社会高速发展时期无法避免的问题，美国、日本、韩国等都曾遇到过，但“过劳死”是可以预防的：首先，

作息和三餐要保持规律

，营养也要跟得上；其次，工作强度越大、时间越长，所需要休息的时间也应该相应变长；最后，

要学会主动休息

，在参加强度大的工作之前就应提前把身体休息好。郝滨老师提醒说，如果工作劳累后，出现了失眠、厌食、胃痛等身体反应，应

及时到医院就诊

对于企业而言，预防

“猝死”悲剧，首先要

保障员工的劳动福利和待遇

。其次，公司企业有责任和义务

控制员工工作时间和工作强度

，安排工作时需要从员工实际承受能力出发，目标不要过高，同时

为员工做好心理辅导

。此外，政府也要对预防“过劳死”知识进行社会推广，尤其要对全人群

普及健康知识

主动制定预防措施

。（本文来自新浪网，原标题：年轻人过劳死三大根本原因）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。