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1.类风湿性关节炎的饮食疗法

1.1.姜红糖茶

生姜红糖茶能有效地温暖身体，缓解寒冷引起的风湿，具有通经散寒的功效。可以用5片生姜和适量红糖。将生姜放入保温瓶中，加入红糖，用开水冲泡，盖上盖子炖10分钟，即可随时饮用，不要喝茶。

1.2.姜粥

姜5片，葱3片，糯米60克。将姜、葱、糯米放入锅中，加入适量的水。煮粥，趁热吃。规律饮食是有效的。这种药粥能散寒除湿，祛风通络。用于不安分的关节痛。

1.3、五加皮捣碎

五加皮50克，糯米500克，酒曲适量。五加皮煮两次去渣去汁，与糯米一起煮，放凉，加入酒曲，拌匀，制成酒。每天吃适量的食物。这种药膳泥可以疏通经络，祛湿祛风散寒。用于腕、肘、膝疼痛。

1.4.防风薏米饮料

薏米30克，防风10克，生姜3片。将薏苡仁、防风、生姜熬成汁，去渣留汁饮用。每天一剂，4-6天为一个疗程。这种药膳可用于关节痛、僵硬、风寒湿等。

2.类风湿性关节炎的原因

2.1类风湿关节炎其实是一种免疫系统疾病，主要是由于患者免疫系统受到攻击而引起的。其实天气冷、吸烟、细菌感染、饮食等。可能都会导致人们的疾病。况且现在很多年轻人都要亭亭玉立，不在乎温度，天冷的时候也没有很好的保护关节，所以这种病比较常见。感冒、吸烟、细菌感染、饮食等等。现在很多爱美的女性偏爱优雅胜于温度，天冷的时候不知道怎么添衣保暖关节，所以患上了风湿性关节炎。

2.2.在炎热的夏天，人们喜欢呆在空调房里，或者经常抽烟喝酒，随意吃一些凉的食物，这将大大增加年轻人患这种疾病的概率。而且，因为春天的严寒，很容易引起疾病，尤其是在南方。

3.类风湿性关节炎的症状

3.1.疼痛

关节痛是风湿病最常见的症状。全身所有关节都可能有疼痛，但四肢和躯干的疼痛可能会引起内脏和神经系统疾病。

3.2.肌肉疼痛

肌肉也可能出现疼痛症状，还可能出现肌肉无力、肌酶升高和肌源性损伤，如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。

3.3.不规则发热

风湿出现之前会出现不规则的发热现象,不会出现寒颤现象,用抗生素治疗无效,同时还会出现血沉快,如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人斯帝尔病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

3.4、皮肤黏膜症状

皮肌炎、干燥综合症、白塞病、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。

风湿关节炎的预防方法

1、改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

2、减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。

3、避免关节受伤:注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

4、改变不合理的运动方式:太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。

风湿关节炎的护理方法

1、可进行物理治疗

物理按摩有助于增强患者的肌力,改善关节活动范围。但要特别注意的是,按摩最好由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情。

2、运动时注意保护已受损害的关节

在日常生活中,不要让关节长时间处于一种姿势,不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。

另外,还要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。

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