近日，46床的李叔叔心情很是低落，因为最近血糖控制的不理想，多吃一点血糖升高很多，少吃一点就出现低血糖，李叔叔说只要血糖一升高他下一顿饭就会吃很少，同时也会加强运动，还没等到吃下一顿饭，就出现低血糖了，血糖这样忽高忽低，他心里很焦虑……

糖尿病患者如何更好预防低血糖呢？

我们都知道，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起，长期高血糖易导致各种组织、器官的慢性损害及功能障碍。为什么会出现低血糖呢？当糖的摄入不足、生成不足、消耗过多、转化过多时均可导致血糖下降，当血糖≤2.8mmol/L即称为低血糖，而糖尿病病人血糖≤3.9mmol/L属于低血糖范畴。

一、低血糖有哪些危害：

1.心血管系统功能受损：表现心率加快、脉压增加，静息期心肌缺血、心绞痛、甚至心肌梗死。

2.神经系统受损：大脑皮质层抑制，可发生意识朦胧，定向力识别力逐渐丧失，嗜睡、震颤、精神失常等，当皮层下受抑制，骚动不安，瞳孔散大，强直性惊厥等，甚至瘫痪，血压下降。

3.其它:眼睛出现视网膜剥离，眼底出血，肾脏：使肾血流量减少，肾小球滤过率降低，加重肾损伤害。

一次严重的医源性低血糖或由此诱发的心血管事件可能抵消一直维持血糖在正常范围内所带来的益处！

二、低血糖诱发因素：

1.饮食不当：在进行药物治疗的糖尿病患者中，少食、不食、延迟进食、未加餐，易诱发低血糖。

2.体力活动过多：在糖原储备不足的人群中，进行跑步、登山等运动，消耗明显增加，易诱发低血糖。

三、低血糖临床表现

四、低血糖预防

1.所有糖尿病人及家属都应该警惕低血糖反应，并熟识其诱因、症状及自救方法。在医生指导下按时、按量用药，随身携带含糖食品，如：饼干、糖块、巧克力等。

2.记录低血糖发生时间、次数、与药物、进餐或运动的关系、症状体验等，以便及时告知医护人员，调整治疗法案。

3.规律生活，按时按量进餐，不得已需延迟进餐时应预先进食量的饼干或水果，忌烟酒。

4.预防运动相关低血糖，规律运动，勿空腹运动，如有清晨锻炼习惯，也应在运动前适当进食。

5.胰岛素注射时要剂量准确，严格按操作流程序执行。

6.良好的血糖监测方法

5点法：空腹——三餐后2小时——睡前

7点法：三餐前——三餐后2小时——睡前或夜间

7.随身必备“低血糖急救卡”

五、血糖控制范围

糖尿病患者血糖控制标准（静脉血浆葡萄糖浓度）mmol/L

六、糖尿病预防口诀

少饮酒，不吸烟，常运动，多菜蔬，限制肥肉限制糖，合理膳食少放盐，主食宜粗不宜细，起居规律足睡眠，精神放松情绪稳，超重肥胖要避免。

神内二朱姣姣

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