季节气候的变化，常常是中风的重要诱发原因。

转寒容易诱发中风，据统计，冬、秋季中风的发病率比夏、春季为高，因为天气转寒时，人体交感神精兴奋，血管收缩，小动脉曲持续痉挛，血压高升。冬天血液的粘度也增高，因此天气转寒，容易发生脑血管破裂和脑血管堵塞。

中风的发生，主要还是由于老年人本来患有高血压，动脉硬化，心脏病等，一旦遇到寒冷的刺激，就会促使中风的发生。一般在十月份天气开始由暖转冷，二月份春节前后正是三九，四九天气，是最为寒冷的季节，发生中风的人数均比较多。

气候转行预防中风。对老年人，特别是患有高血压、动脉硬化的老人，应该事先做好预防保暖工作。当有冷空气侵袭时，应及时增加衣服和被褥，或提前做好保暖工作。

在这个季节，要避免精神的过度紧张和激动。避免过度的劳累。要求精神活动要内藏而不露。对有高血压的患者要经常注意测量血压，通常在气候转冷及冬季降血压药物的剂量及次数多都因该增加，千万不要随便停药。

长期服用合适的降压药物，对保持血压稳定和适应外界气候变化的刺激，都有一定的保护作用。通过一定的体育锻炼，增强御寒能力，适应气候的变化也是非常重要的措施之一。

留意中风的先兆征象

留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

消除中风的诱因

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

饮食结构合理

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。

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