对糖友们来说，最危险的不是高血糖，而是低血糖。如果反复出现低血糖，会对脑细胞造成不可逆的损伤，轻者记忆力减退、智力下降，严重的低血糖甚至会危及生命！您知道吗？有一种“隐匿”的低血糖，更加危险。

我们先来看一个真实的故事：

王大爷今年65岁，患糖尿病15年了，近几年血糖控制得比较稳定。由于是老糖友了，李大爷有随身携带糖果的习惯，以备发生低血糖时急用。可最近一段时间，王大爷总是被一阵强烈的饥饿感从睡梦中惊醒，醒来后发现自己身上的睡衣都被汗水湿透了。王大爷知道自己这是血糖低了，所幸王大爷有经验，床头柜上放着有饼干。

事后王大爷越想越害怕，这夜间发生的低血糖可比白天更“凶险”呀，这睡着了要是没醒来，还不直接昏迷过去了，后果真不堪设想！可是，自己的睡前血糖明明很正常呀，又没有剧烈活动，夜间怎么会无缘无故的出现低血糖呢？要是总这样得多危险呀？

没错，王大爷出现的夜间低血糖，就是我们前面说的，具有“隐匿性”的低血糖；更加可怕的是，这种低血糖的发生频率还很高，即使您的睡前血糖正常，也不能保证它不出现。下面，我们就来告诉您，怎么做才能更安全：

急救宝典——发生夜间低血糖该怎么办？

：夜间血糖低于3.9mmol/L就是夜间低血糖了。

：夜间低血糖常难以被及时发现，可造成脑损伤，甚至危及生命。

：发生夜间低血糖主要和晚餐吃得过少或睡前未加餐、加餐不当有关

急救措施

：一旦出现低血糖，应马上采取补救措施：立即口服15-20克糖（也可饮用一杯果汁或加3匙糖的糖水）以快速纠正低血糖，必要时去医院治疗。

为了防止以后不再出现夜间低血糖，请做好以下几点：

晚餐不宜过早

以免胃排空时间过长而造成夜间低血糖。

应在晚上5点—7点进餐，晚餐主食量应在2--3两之间，1:1粗细搭配，400~500克蔬菜，晚餐后3小时加餐，如：

2两烤红薯、20克杏仁等；

晚餐后运动量不宜过大

以避免晚餐后血糖过低。应在晚餐后1小时运动，每次20-30分钟，微微出汗即可。

睡前应测一次血糖

尤其是注射中效或预混胰岛素者，若睡前血糖偏低，请及时按上述方法加餐。

需要注意的是，老年人对低血糖的症状不敏感，有时候血糖已经低了，但是老年人却没有明显的症状，等出现症状时往往血糖已经很低了，此时不仅脑细胞已经开始受损，而且极易造成昏迷，非常危险！

因此，60岁以上的老年人并不建议将血糖控制的过分严格，更不能追求正常偏低的水平，尤其是患有脑血管疾病的糖友，较低的血糖会减少大脑的供氧，增加脑梗塞的发病率。

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