相比高血糖来说，低血糖可能更加凶险。低血糖是指血糖浓度低于

2.77mmol/l(50mg/dl)，

是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见的并发症。

低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等，较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现，如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪，大小便失禁、昏睡、昏迷等。

日常生活中我们可以从这三个方面来预防低血糖的发生！

吃饭做到定时定量

不管是一日三餐还是一日5~6餐都要保证吃饭定时定量，两顿饭间隔时间不能超过4个小时，不可随意延长吃饭时间，这样才能更好的稳定血糖，防止低血糖产生。

采取少量多餐原则

糖尿病患者血糖波动比较大或是胃肠道功能不好，不妨采取少量多餐原则，以一日4~6餐替代一日3餐。不过值得提醒的是，加餐并不等于额外增加能量摄入，应保证每天进餐总量不变。

睡觉前适当的加餐

若出现空腹高血糖或夜间低血糖时，需听从医生建议调整好用药治疗方案，同时睡觉前适当加餐。另外，若出现餐前低血糖或餐后高血糖，不妨多吃含膳食纤维的新鲜蔬菜和粗粮，能延缓机体吸收葡萄糖，防止餐后血糖升高，而且也能减少胰岛素分泌，防止餐前低血糖。

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