生活中，糖友们过多地关注高血糖带来的危害，甚至谈“糖”色变，却忽略了低血糖更加危险这一事实。

高血糖的危害是长期的、逐渐发生的，短期内不会危及生命，而低血糖的危害是快速的，不仅能在短时间内引起不适，严重者甚至会有生命危险。

本期为大家带来主题分享——

糖友们如何做好低血糖的防治？上了年纪的糖友们更需要注意噢！

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专家提示

◆什么是低血糖？

在临床上，糖尿病患者的血糖小于等于3.9则被定义为低血糖。

引起低血糖的主要原因

与糖友用药不规律，运动不规律，或者运动量加大，或者进食量过少等有一定关系。

◆发生低血糖，糖友怎么办？

两个15法则：

1.首先要进食15克的含糖食物，比较推荐果汁200毫升左右，牛奶250毫升左右，或者是苏打饼干3-4块。

2.进食完15克的含糖食物后，耐心等待15分钟，再次复测血糖，如果血糖大于3.9，则表示低血糖已经被纠正了，如果血糖小于3.9，再继续按照上述的两个15原则，来进一次处理，如果血糖仍然没有纠正，或患者已经出现昏迷，建议立即送到医院救治。

3.如果复测血糖虽然大于3.9，但是距离下一餐的进餐时间大于1个小时，建议再进食15克的糖类食物，比较推荐苏打饼干3-4块，或者苹果一小个，或者面包一小块。

如何预防低血糖的发生？

坚持规律的饮食习惯、运动习惯，以及根据医嘱规律用药，平时加强对血糖的监测，如果平时频繁发作低血糖，要及时到医院就诊，外出时随身携带低血糖急救食物。

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